预防便秘的方法有哪些？

　　便秘是临床上常见的疾病，出现便秘以后，可以在医生的指导下，应用通肠润便的药物，促进胃肠蠕动的药物进行治疗。在日常生活中调节饮食结构，不要进食干果和辛辣食品，多进食含有膳食纤维、微量元素、粗纤维的水果、蔬菜，可以起到润肠通便的作用。

　　在孕期约60~70%的女性都会出现便秘，每个人的严重程度因人而异，出现便秘的原因包括以下几方面。第一就是孕妇在孕期活动量减少，很多孕妇在孕期害怕活动量过多，会对胎儿产生影响，因此经常选择卧床休息，这样容易抑制胃肠道的蠕动。第二，很多孕妇在孕期不注意饮食调整，

　　便秘是现代比较常见的一种问题，且不分男女。一般来说，排便出现大便过硬或大便过少、一星期排便少于3次的，多半就有便秘的可能了。很多人得了便秘，觉得非常尴尬，一直拖着硬撑着就是不愿意去医院进行治疗，这反而会加重便秘的情况，大家不要持有这种想法，是不可取的。

　　怀孕期间如果由于便秘出血，这种情况首先应该针对大便的情况进行检查，因为大便时出血绝大部分是便秘原因引起来的，也不能排除胃肠道存在有疾病。如果确定是由于便秘出血，应该从以下几方面来进行干预。第一要饮食调整，适当的多吃软的以及膳食纤维，让大便比较松软一些，

　　怀孕期间并没有吃什么是可以马上通便的，也没有吃什么治便秘是最有效的。如果没有怀孕的情况下，可以吃番泻叶或者是用开塞露帮助通便，但是如果已经怀孕了，一般不主张这些帮助排便的。在怀孕期间，内分泌失调就会导致一些便秘，在平时可以多吃一些新鲜的蔬菜，如果实在不

　　随着人们生活条件变好了，能选择的美食变多了，但是很多人却因为便秘而不能尽情的享受美食。生活中，有很多人都被便秘的问题所困扰着，肚子涨涨的，但是却拉不出来，让人十分的痛苦。那么便秘吃什么比较好呢?　　便秘吃什么比较好?　　现在许多人爱吃坚果，坚果当中含有丰

　　如果孕妇妈妈在怀孕期间便秘，可以多吃绿叶的蔬菜，适当的活动，多喝水，不要吃辛辣刺激的食物。每天早上可以饮用一杯蜂蜜水，要少吃油腻。如果实在严重，可以口服益生菌，或者果糖口服液调理肠胃。如果实在很严重，可以用一次到两次开塞露治疗，不能多用，这个是对胎儿影

　　怀孕期间，口服叶酸有两种形式，第1种是单纯性的叶酸片，第2种是复合叶酸，除了叶酸以外还含有多元维生素、钙、铁以及其他的微量元素等。在临床工作中，大体上的经验是这样，对于单纯的吃叶酸片，一般是不会引起便秘的。但是如果吃复合叶酸，由于里面含有很多引起便秘的元

　　在孕期女性会出现便秘的情况，主要是由于活动量减少、饮食不注意以及孕激素抑制肠道蠕动。对于女性便秘严重时，会造成大便堵塞肛门可以通过以下几种办法来进行干预：第一，可以局部使用润滑剂，最常用的是石腊油或者开塞露，先把大便排出来。第二，如果使用药物效果不好时

　　坐月子期间，一些女性由于不愿意活动，而且有些时候过度进食会引起便秘加重，这种情况是可以使用开塞露的。本身坐月子期间，由于胎儿已经娩出或者已经发生流产，这种情况下开塞露是完全不用考虑对胎儿产生影响的。但是单纯性的使用开塞露，有些时候效果不好，必须适当的注