富含雌激素的食物和水果蔬菜?

刘玉 2025-06-17 10:56:06 1

  豆干、豆浆、豆腐等豆制品中含有大豆异黄酮,和雌激素结构类似,适当多吃豆制品能够起到双向调节的作用。雪蛤、葛根、紫河车等药材都含有雌激素,内分泌紊乱的女性可以适当服用。日常的食物、水果、蔬菜中基本不含有雌激素,但是保持饮食营养均衡有利于维持内分泌稳定。如果激素水平紊乱比较严重,患者要在医生的指导下服用雌激素制剂,平时还要定期去医院复查。

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