感冒怎么预防?

李杰 2025-06-17 05:57:06 1

  在生活中如果想要预防感冒发生,首先需要养成健康的生活习惯,外出时尽量佩戴好口罩,勤洗手,多喝温开水,促进机体新陈代谢。在流感高发季节尽量避免去人群比较密集的场所。其次,在饮食上也需要多补充些高蛋白、高维生素类食物,保持营养均衡。每日适当参加户外运动,增强自身体质。注意保暖,尽量避免淋雨、受凉等。免疫力比较差的人以及老年患者也可以酌情服用免疫增强剂预防感冒发生。

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