运动后多久可以洗澡?

谢文瑾 2025-06-17 06:17:55 1

  运动休息半小时之后可以洗澡。运动后人体的血液循环加快,四肢以及皮肤的血液循环量增加,脑部的血供相对较少,而洗澡时水平较高,作用于皮肤会导致皮肤血液循环量再次增加,可能会因此出现头晕、眼花等情况,甚至会增加中风等心脑血管疾病风险。其次,运动后皮肤的汗毛孔打开散热,若过早洗澡,可能会增加受凉的风险。因此,建议在出汗症状缓解,血液循环稳定之后再洗澡。

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