哺乳期吃什么水果比较好?

叶艳彬 2025-06-17 11:28:17 1

  哺乳期女性吃猕猴桃比较好。其中含有丰富的维生素以及膳食纤维,能够促进肠道蠕动,缓解便秘症状,还可以清除自由基,美白肌肤,调节免疫功能。女性还可以吃香蕉,其中含有一定的五羟色胺以及镁元素,可以调节情绪,松弛肌肉,帮助入眠,提高睡眠质量。此外,女性还可以吃鲜枣,其中含有大量的铁元素,能够预防贫血。另外,哺乳期女性还可以吃火龙果、橙子、苹果、草莓等水果。

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