小腿运动后肌肉僵硬怎么回事？

　　在日常生活中，出现小腿肚有酸胀现象，多数是在剧烈运动后没有及时得到休息，在小腿肌肉内产生大量的酸性物质，就会有局部的酸胀、疼痛等现象。另外，病人由于小腿部位长期着凉，会影响小腿部位的气血运行，容易出现气滞血瘀、经络不通；也会有小腿的酸胀、麻木等临床表现

　　临床上，造成小腿静脉曲张的原因有很多，比如长时间的站立或者是小腿经常有过多负重活动、外伤、着凉，发生骨折、或者是病人长期卧床，都会导致小腿下肢静脉回流受阻，小腿静脉内血流速度减缓，就容易形成曲张现象。为了减少发生这种病变，可以嘱咐病人经常进行小腿部位的

　　在临床上，病人出现小腿内侧有疼痛现象，可能是病人在剧烈运动后没有及时休息、放松小腿内侧肌肉、降低内侧肌肉的压力、出现腓肠肌、比目鱼肌内有大量的炎症因子，可以出现疼痛表现。另外，病人出现小腿内侧肌肉的无菌性炎症，在活动时也会产生局部的刺痛感。

　　在临床上，病人出现小腿里面有隐隐作痛现象，多数的原因是病人出现小腿部位肌肉有劳损或者是骨骼出现钙质流失，使病人患有局部的骨质疏松症，导致影响肌肉正常吸收养分，都会产生小腿部位的疼痛、肿胀、发酸、无力等临床现象。需要病人及时就诊，医生在做出明确的鉴别诊断

　　在日常生活中，女人出现早上睡醒后有小腿酸胀现象，可能是在睡觉时小腿处于较低的位置，影响下肢正常静脉回流，出现局部气滞血瘀，就会产生小腿的酸胀。可以告诉女人进行适当的活动小腿部位，也可以采用温开水浸泡或者应用推拿手法，在小腿部位推拿按摩，使小腿部位经络得

　　睡觉时小腿酸胀的原因比较多，第一，考虑是白天活动过多久站久坐，进而引起回心血流量减少进而引起的肿胀。第二，可能考虑是关节炎诱发引起的，所以还是要重视并评估积极调整，必要时如果出现静脉曲张，还可以穿弹力袜都能有效改善症状，还可以辅助热敷理疗按摩。

　　在日常生活中，出现在睡觉时小腿有酸胀现象，多数的原因可能是病人处于头高脚低位，影响下肢静脉回流，可以出现小腿部位的酸胀。另外，病人的床垫过软，容易使小腿部位肌肉肌群，出现疲劳性损伤，产生局部的乳酸堆积，也可以出现小腿部位的酸胀，疼痛。小腿部位长时间着凉

　　对于运动完小腿肌肉酸痛，也属于比较常见的生理现象，可能是大强度运动后没有及时进行放松，乳酸堆积引起。可以辅助热敷以及辅助物理治疗或者吃活血化瘀的都能改善，必要时还需进行泡脚都能缓解酸痛症状，同时每次运动完一定要记得放松锻炼。

　　在日常生活中，瘦小腿肌肉最有效的方法是告诉病人进行正确的慢跑锻炼，通过慢跑锻炼能够使小腿部位的肌肉组织有规律的收缩、舒张、可以加强肌肉力量，刺激肌肉内的新陈代谢；可以更快的使小腿部位的脂肪组织得到分解排泄，能够达到瘦小腿的目的。同时可以辅助在小腿部位进

　　病人出现小腿有酸痛现象，多数是由于病人的小腿部位长期慢性活动，导致小腿肌肉出现劳损。在肌肉内形成乳酸堆积，没有及时代谢分解，就会产生局部肌肉的酸痛肿胀。如果病人小腿长时间着凉，也会影响小腿部位正常血液循环，出现血流速度减缓，出现局部气滞血瘀，同样可以有