女人气血虚用什么食物调理？

　　女性气血亏虚，应该先调整生活习惯，注意休息，避免过度劳累，同时保持营养均衡，多进食蛋白质和微量元素含量高的食物，例如银耳、桂圆、动物内脏、蛋类、奶类、奶制品、豆制品、豆类、鱼肉等。如果长期存在精神不振、身体乏力等不适症状，还应该在医生的指导下使用红枣、

　　女性气血虚可以食用动物的内脏来滋补，比如羊肝、猪肝、鸡肝等。动物的内脏中含有大量的铁元素，具有补气养血的功效；也可以食用红枣和桂圆等食物滋补，必要时还可以使用黄芪、人参等中药材进行治疗。另外，补中益气丸和十全大补丸等中成药也具有治疗气血虚的作用，用药的

　　女人气血虚可以适当的食用汤饮，如红豆煲、猪肝粥、燕麦补血粥、花生红枣黑米粥、黑糯米红枣粥、党参炖鸡汤、姜枣红糖水、红枣当归枸杞汤等，其都可以起到促进血红蛋白生成，还可以起到补气虚的作用，对于身体有益。女性还可以多吃红枣、桂圆、阿胶、枸杞、动物血制品、动

　　如果女性存在气血亏虚的现象，患者平时可以适当多吃些补气、补血的食物，比如猪肝、鸡肉、龙眼肉、乌骨鸡、黄芪、牛肉、赤豆、红糖、大豆、白扁豆、大枣、鲤鱼、黄鳝等。同时，这类患者平时也要注意休息，避免过度劳累。如果上述治疗效果不佳，患者也可以在医生指导下服用

　　女人气阴两虚的症状主要有面色萎黄或苍白，神疲乏力，食欲减退，心烦，口干咽燥，手足心热，小便短小，大便干结，舌红少苔，脉细数。另外还有一些与女性经带胎产方面有关的症状，比如月经延迟，月经量减少，脱肛，子宫脱垂。一般女性出现气阴两虚的症状需要在专业的医生指

　　女性出现气阴不足时，需先辨别是肺部的气阴不足还是肝肾的气阴不足。如果是肺部，多会出现干咳、少痰的症状，如果是肝肾多会出现腰膝酸软、月经量少、月经有血块等临床表现。总体气虚的表现为免疫力低下、易出汗、乏力、声音低等。阴虚主要表现为口干口渴、盗汗、烦热等。

　　女性在出现气阴两虚后，会存在神疲懒言、四肢乏力、气短面黄、声音低怯、月经淋漓不尽等气虚的现象；还会出现口干舌燥、潮热盗汗、失眠多梦、五心烦热、腰膝酸软、心烦以及月经不调等阴虚的症状。在确诊为气阴两虚后，患者需要在医生的指导下使用补气养阴的药物积极治疗，

　　女人气血虚，在日常生活中应注意多吃些补气补血的食物，比如山药、猪肝、鸭血、黄豆、白扁豆、香菇、红枣、蜂蜜、小米、桂圆、银耳、燕窝、南瓜、橙子、黄桃、芒果、羊奶、牛奶、鸡肉、枸杞、莲子、鱼肉、牛肉、木瓜、草莓、李子、红萝卜、莲藕等等。也可以选择在医生指导

　　气血两虚的女性可能会出现手脚冰凉、容易疲劳、困乏等症状，也可能导致月经不调，引起月经不调、面无光泽、睡眠多梦等异常的表现。如果气血两虚的时间比较长，还会导致身体虚弱，可能导致自身消瘦，出现长白头发、乏力、焦虑等症状。您可以适当的吃阿胶、红枣、桂圆等具有

　　女性出现气血虚的情况可以看中医选用中药汤剂服用，例如四君子汤或者四物汤进行补气血，还可以使用针灸或者艾灸等物理疗法进行调理身体，也可以通过食疗进行调理，多吃一些营养丰富的食物，例如乌鸡汤、桂圆、大枣等，不宜食用辛辣、油腻、寒凉的食物，坚持进行适当的体育