记忆力减退吃什么?

杜俊秋 2025-06-17 09:52:46 1

  大豆或者蛋黄都是针对记忆力减退比较好的食物。大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。鲜鱼富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。木耳含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。

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