跑完步脚踝疼怎么办？

　　根据踝关节炎不同严重程度，有几种治疗方法，较晚期患者可能需要截骨或人工关节置换，还应进行踝关节融合，来治疗踝关节创伤性关节炎，因此，关节损伤患者一定要重视起来。　　脚踝关节炎是一类大问题，脚踝关节炎有很多种类，临床上最常见的是踝关节扭伤以后没有及时治疗

　　轻度的损伤一到两周就可以得到较好的恢复，中度到重度损伤可能需要四到六周的时间才可以恢复，并且有20%的病人可能会发展为慢性损伤，很难恢复。　　脚踝扭伤的恢复时间取决于脚踝的损伤程度，轻度损伤一般两周左右就可以得到很好的恢复。中度到重度损伤可能需要四到六周

　　第一、如果有小块撕脱骨折，即伴有韧带的撕脱，会建议做手术。第二、对于大多数人群，尤其没有韧带撕脱骨折的情况，可以选择保守治疗方法。　　脚踝扭伤是最常见的关节损伤之一，可以选择手术及保守治疗。　　第一、如果有小块撕脱骨折，即伴有韧带的撕脱，会建议做手术。

　　脚踝损伤的应急处理方法叫RICE，即休息、冰敷、抬高损伤脚踝、改善循环。　　脚踝损伤的应急处理方法叫作RICE，R-I-C-E，即休息、冰敷、抬高改善循环。经过应急处理以后，如果疼痛和肿胀逐渐地去减轻和消失，可以在家里继续休息。　　但如果经过上述的处理，还没有得到进

　　脚踝肿不一定是肾病，局部脚踝肿可能是局部淋巴回流受阻或某些降压药物引起的，双侧脚踝肿可能是心原性、肝原性、内分泌性、营养不良性疾病引起的。　　脚踝肿不一定是肾病，局部脚踝肿可能是局部淋巴回流受阻或某些降压药物引起的，双侧脚踝肿可能是心原性、肝原性、内分

　　脚踝扭伤肿了首先是休息，减少行走。其次是冰敷，有皮肤破损的肿胀要加压包扎减少出血，保护创面。对于比较严重的小腿或踝关节的肿胀要抬高，增加血液回流，减少肿胀，到专科医院就诊。　　脚踝扭伤后在临床主要有以下几种办法：　　第一、休息，减少行走，让里面的出血水

　　踝关节疼痛，大多数情况下，都是由于踝关节扭伤所造成的。扭伤后如果处理不及时，还会遗留下慢性损伤，容易造成慢性劳损性疾病发生。　　王锡友：踝关节疼痛，大多数情况下，都是由于踝关节扭伤所造成的。踝关节扭伤，与患者近期活动量过大有着很大的关系，因为活动度大，

　　踝关节的疼痛一般与外伤有关，大多数是扭伤和韧带损伤导致的踝关节疼痛，老年人要考虑是否有踝关节炎、局部增生和外伤史等问题。　　踝关节的疼痛，常见原因是外伤有关。会因为外力的作用，造成局部的软组织和骨结构发生一定的病理性改变或出现一些炎症性水肿，就会引起疼

　　脚踝骨折后创伤性关节炎的症状主要为关节疼痛或者压痛，通常发病早期疼痛为轻度或者中度间断性隐痛，休息后症状可以缓解，疼痛的发生与天气变化有一定的关系，晚期会出现持续性关节疼痛或者夜间疼痛的情况。其次，会出现关节僵硬、关节肿大、骨摩擦感等症状。建议您在出现

　　脚踝关节痛肿，首先需要排除是否是外伤导致局部血管破裂造成的现象。其次，需要考虑是否是运动前后不注意拉伸，导致局部肌肉或者韧带受损造成的情况。而骨性关节炎、类风湿性关节炎、痛风也会出现此种症状。另外，考虑是运动量过多导致肌肉劳损所致。若此种症状持续的时间