产后多久可以做盆底修复吗？

　　盆底肌做10次康复治疗，一般不一定能够恢复，盆底肌还是要靠长期的坚持锻炼。电刺激生物反馈治疗，只是让患者学会如何自己收缩盆底肌肉，一般需要三个疗程，每个疗程10~15分钟，患者会学会如何收缩盆底肌肉。学会收缩盆地肌肉之后，每天要坚持锻炼10分钟到半个小时，要长

　　很多女性在生产之后发现胯骨变宽，韧带松弛，从而引起了阴道前后壁的膨出，甚至与子宫脱垂，另外也有部分的老年女性由于盆底肌不同程度的萎缩，也会引起盆底肌肉功能改变。女性盆底肌肉弹性十足，控制大小便、维持阴道紧缩度等生理功能，并且依靠自身的肌力支撑着膀胱、子

　　对于顺产后的女性，常常由于有阴道前后壁的膨出，或者是子宫脱垂，就需要做盆底肌康复治疗。而做盆底肌康复治疗期间并不是绝对的不能同房，做了一次盆底肌康复治疗以后，一般是没有什么影响。只要在同房的时候注意卫生，不要引起阴道炎症或者是盆腔炎，同房之后就可以继续

　　相信许多的女性都知道盆底肌，盆底肌对女性非常的重要，能够维持女性身体脏器的正常位置，使其更好的使用功能。不过生活中，有许多的女性在生完孩子之后，经常会面临盆底肌松弛的情况，这对于女性的身体以及生活都会有一定的影响，所以说大多数的女性都会费尽脑汁的想尽各

　　产后盆底肌能恢复，可以做盆底功能锻炼，盆底的功能锻炼可以做收缩肛门以及阴道的运动，每5秒钟收缩阴道以及肛门，一次一次持续15分钟，一天持续三次，对于产后的盆底功能有恢复的作用。另外各个医院都在开展盆底功能康复科，可以通过专门的盆底功能康复锻炼来进行康复训

　　盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗，非手术治疗主要是由盆底肌的锻炼，放松神经、肌肉、电刺激，是通过对阴部神经和盆底肌肉神经，加快产后阴道以及盆底肌张力和恢复弹性。对于预防和治疗产后阴道脱垂以及松弛、尿失禁等盆底障碍疾病有不错的效果。同时也可以在

　　一般产后42天至一年之内是盆底肌最佳修复的时期，产后半年是盆底肌恢复的黄金时期，如果不及时的做修复治疗，阴道处于半开放的状态，容易使细菌上行感染，而引发生殖器感染以及盆腔炎症。无论是剖宫产还是自然顺产，都对盆底肌有损害。所以重视盆底肌功能的检查以及早期的

　　盆底肌肉康复训练方法主要有抬臀的训练，可以通过呼吸训练进行腹部的加压，还可以通过憋尿、憋便的姿势和动作增加盆底肌的力量，也可以通过压腿、蛙跳等锻炼方法，最好在医生的指导下进行。同时建议定期的去医院检查，平时不要过度劳累，以免影响到恢复。建议平时营养的话

　　盆底康复训练主要包括生物反馈疗法、盆底肌训练、点刺激疗法等等。康复训练一般在产后42天左右开始进行，并且在治疗的时候应该坚持个体化治疗原则。康复初期产妇一般选择卧位或者是臀位，可以在下方垫置枕头进行锻炼。这种体位收缩无需对抗重力，在训练的时候应该根据患者

　　盆底肌能够自己修复一部分，但是不能够完全的恢复，平时可以进行缩阴运动，来促进盆底肌的弹性，有助于恢复。如果由于产伤造成盆底肌严重损伤，需要及时到医院进行盆底肌的修复治疗或者是骨盆塑形术治疗，以防出现多脏器下垂、骨盆变形、影响美观，以及下次正常的生育。