暴饮暴食后怎么清肠?

吴海武 2025-06-19 10:28:00 1

  暴饮暴食后想要清肠可以适当服用益生菌,比如双歧杆菌、乳酸杆菌等,补充有益的肠道菌群可以改善肠道菌群失调情况,增加胃动力,缩短胃排空时间,促进食物的消化吸收,减轻胃肠道负担。患者也可以喝酸奶或者含有益生菌的饮品,可以用山楂泡水喝,有促进胃液分泌的作用。患者还可以在进餐半小时后进行运动,比如打太极、瑜伽、散步等,可以促进消化,减轻腹胀。

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