长期熬夜伤肝怎么调理？

　　低血糖症是一种多种原因造成的，以静脉血浆葡萄糖浓度过低，临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征，一般以静脉血浆葡萄糖浓度低于2.8mmol/l作为低血糖的标准。低血糖症分为空腹（吸收后）低血糖症和餐后（反应性）低血糖症。空腹低血糖症主要是不适当的高

　　血糖如果一直偏低，首先要查低血糖的原因。临床上最多见的是胰岛细胞瘤导致胰腺分泌过多的胰岛素，血糖低于2.8mmol/L但胰岛素还是呈现过高分泌，C肽值也比正常高。这种病人需手术切除胰岛细胞瘤，才能够缓解低血糖的症状。在糖尿病早期，可导致下一餐的餐前低血糖。病人需

　　血糖升高最需要注意的就是饮食要控制，糖尿病饮食对血糖的影响非常大，尽量选择低升糖指数的食物，并且碳水化合物蛋白质和脂肪要根据比例来进行摄入，量要有所控制。糖尿病病人要定时定量定餐，不要吃夜宵，并且要餐后一小时适量的运动，运动半小时即可。除了生活方式的干

　　血糖高并不可以经过饮食调理治愈，但可以经过饮食逐步将血糖控制在一个合理的范围内。糖尿病病人需长时间注意健康的生活方式，合理膳食，注意控制总热卡，多吃蔬菜瓜果、少吃含糖量多、油脂类食物。同时，还需保持适当的运动，将血糖控制在比较理想的范围内。

　　餐后两小时血糖标准偏高，应该建议病人合理糖尿病饮食，不能吃糖分较高的食物，可以适当多吃绿色的蔬菜。比如菠菜，芹菜，油菜，油麦菜，生菜，白菜等等。建议病人尽量选用粗粮作为主食。餐后一小时可以进行适当运动锻炼，以慢走，慢跑等有氧运动为主。一周进行两到三次，

　　低血糖发生时，如果意识尚且清楚，就得要经过进食一些糖类物质，比如碳水，水果，因此升高血糖，如果低血糖程度比较严重，并且表现出意识不清时，需要紧急拨打120，经过静脉注射葡萄糖而升高血糖，缓解低血糖症状。经常表现出低血糖的病人，如果在服用降糖药物，那么就得

　　首先需要确定，血糖有点高是达到一个怎样的水平，是糖耐量异常，还是已经达到糖尿病的水平，可以去医院经过葡萄糖耐量测定试验明确。如果只是糖耐量异常水平，可以先饮食和运动治疗，饮食控制主要是少吃多餐，进食的食物以高膳食纤维为主，减少碳水化合物的摄入，不饮酒，

　　血糖有点偏高要看高到什么程度，如果空腹血糖大于等于6.1，小于7mmol/L。饭后2小时血糖大于等于7.8，小于11.1mmol/L，则称为糖尿病前期。这个阶段需要饮食控制、适量运动、生活方式的干预即可。绝大部分病人是不需要用药，这部分病人是糖尿病病人的后备军，未来得糖尿病的

　　中年人血糖高要加强管理，比如要把血糖控制到基本上接近正常或者正常的范围。要把血糖控制到空腹6.1毫摩尔每升以下，餐后8毫摩尔每升以下，糖化血红蛋白6.5或者6以下，就基本上控制到正常，大多数中年人糖尿病要尽可能控制好。因为中年人年纪不大，糖尿病发生并发症是和糖

　　首先，高血糖的人群应当在生活方式上进行调整，在饮食上尽量进食升糖指数低的食物，比如可以在精米精面中掺入杂粮，作为主食来进行食用，可以掺入燕麦，荞麦，大麦，黑米，红豆，绿豆等等，来降低总体的升糖指数，每一餐要进行混合饮食，也就是主食，蛋白质类和蔬菜类的食