孕妇可以吃腰果吗？

　　腰果中含有丰富的维生素，具有一定的抗氧化的作用，而且含有人体所必需的必需脂肪酸，还可以预防脚气病的发生。　　腰果属于坚果类的一种，含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用。腰果之中也含有大量的饱和脂肪酸，能够补充人体所需的脂肪酸。　　腰果本身也是非常好的一

　　腰果保护血管、防治心血管疾病，同时还有丰富的血脂，可以润肠道通便，润肤美容。经常食用腰果可以提高TE免疫力，增进性欲，使体重增加。但是，腰果肥胖的人士，少用为佳。　　仲晓慧：腰果有软化血管的作用，为什么，它里面含有不饱和的脂肪酸，可以软化血管。第二，对保

　　吃腰果可以起到补肾的作用。腰果归肾经，对于肾虚引起的阳痿、早泄、腰膝酸软等症状能起到一定的缓解作用。其次，腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够调节血脂，降低胆固醇，软化血管，对于高血压、高血脂、冠心病等疾病能起到预防作用。此外，肾虚患者还可以食用栗子、黑

　　腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够增强脑功能，缓解脑疲劳，提高脑细胞活性，增强记忆力。其还能够降低血脂以及胆固醇，抑制血小板凝集，预防心血管疾病。腰果中还含有大量的蛋白质、矿物质以及蛋白酶抑制剂，能够增强机体免疫力。另外，腰果具有催乳的作用，能够促进乳

　　孕妇可以适量吃腰果。腰果的营养价值很高，含有丰富的蛋白质以及氨基酸，能够提供能量，增强孕妇免疫力，有利于促进儿童生长发育。腰果中脂肪含量比较高，主要为不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，降低血液粘稠度，保护心血管功能。同时可以提高脑细胞活性，促进宝宝智力发育

　　腰果是坚果类的，腰果里面营养价值是很丰富的，含DHA、锌元素含量也特别高，但是孕妇不提倡吃的多，吃吃多少呢，每天吃一到两枚核桃大小的坚果或油籽就够了，所以说坚果要吃的话，你核桃、各种各样那些瓜子都不准吃，为什么，里面维生素E含量特别高，脂肪含量特别高，维生

　　吃腰果一般不能起到较好的补肾作用，腰果中含有较多的脂肪和碳水化合物，并且它的蛋白质含量较高，还含有丰富的微量元素，可以起到抗氧化、抗衰老和抗肿瘤的作用，并且还能有一定的抗癌作用。

　　腰果具有抗衰老、利尿消肿、润肠通便、消除疲劳、增强记忆力、保护心血管、健脾补肾、防癌抗癌等作用。而且腰果中还含有丰富的维生素b，食用可以补充体力，消除疲劳，但是腹泻、痰多、肥胖的人不适合食用。

　　对于高血糖患者，可以适量食用腰果，但必须控制食物量。例如，由于腰果是一种包含看不见的脂肪的食物，因此从外面看不到脂肪的存在，但是实际上，腰果仍然包含大量的脂肪，这可能导致进食后加剧原发性高脂血症或诱发高脂血症。因此，对于高血糖患者，应注意，如果伴有高脂

　　腰果又名鸡腰果、介寿果，因其坚果呈肾形而得名。腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如密，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。腰果又名鸡腰果、介寿果，因其坚果呈肾形而得名。腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如密，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。腰果中的某些维生素和