怀孕可以适量吃雪菜。雪菜又叫雪里红，其中含有大量的维生素C，具有很强的抗氧化功效，能提高女性机体的免疫能力；其次，雪菜中的膳食纤维可以促进女性肠道蠕动，缓解孕期体内激素水平波动引起的便秘。且雪菜的特殊香味有增进食欲、开胃的功效，可以让孕期女性增加其他食物摄入，从而补充营养促进胎儿生长发育。但是雪菜大多是腌制后食用的，其中会含有亚硝酸盐、钠盐，对人体健康不利，因此要少吃。
可以食用雪菜的，而且雪菜中含有丰富的营养物质，可以为小孩子的生长发育提供能量，但是注意饮食种类要丰富，不挑食不偏食，注意多吃水果蔬菜，及时的休息，定期去医院做产检。
正常情况下，孕妇是可以用少量食用雪菜的，不建议孕妇大量的食用，因为雪菜是一种腌制食物，其中可能会含有一定的亚硝酸盐等化学物质，食用后不仅会对孕妇造成影响，还可能会影响胎儿正常的生长发育。雪菜中含有一定量的矿物质、维生素等营养物质，少量的食用通常可以通过
