人瘦了体重没变怎回事?

马希贵 2025-06-17 11:19:56 1

  人变瘦了但是体重没有发生改变,多考虑与长期运动减肥有关。因为在运动减肥过程中,人体内多余脂肪组织会不断被消耗,外观形态也会发生改变,所以会给人以变瘦的感觉。但由于运动之后自身肌肉组织量不断增加,所以体重还处于不变状态。如果想要降低体重,还需要继续坚持体育锻炼。在饮食上也需要严格限制总的摄入量,禁止摄入过多高脂肪、高热量类食物。

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