常年高血压，身体偏胖，怎么才能降低血压？

　　冠心病和高血压是心血管系统常见的慢性病，人完全治愈的可能性不大，需要长期用药物来维持治疗，控制病情的发展。同时在饮食方面要低盐、低脂、清淡饮食，忌烟、限酒，患有高血压和冠心病的人，可以适当的喝一点红酒。红酒有活血的功效，用来促进血液循环的作用。

　　被确诊为高血压以后，要按时的服用降压药，使血压控制在合理的范围下，血压控制平稳，自然头痛、头晕等症状就会消失。同时要控制饮食的结构，规律清淡、饮食易消化，不要暴饮暴食，以及吃一些高胆固醇、高脂肪的食物，要多吃水果、蔬菜，戒烟、戒酒、多运动，每天快走30分

　　轻度高血压是指收缩压或舒张压140到159毫米汞柱，或90~99毫米汞柱，一般没有意识症状。未经治疗轻度高血压，在一段时间内有三种趋势，1/3的人血压会升高，1/3的人会保持原有的血压水平，1/3的人会降至正常血压水平，如果身体没有明显的症状，可以暂时不用吃药，在饮食上要

　　高血压的发生与血液钠钙平衡有关，当一个人的血钠过高，血钙过低时，血压会显著升高，如果吃含有更多的钙的食物，血压就会稳定。牛奶中钙含量每100克高达120毫克，适合人体吸收利用，因此喝牛奶有利于高血压患者的稳定。所以有条件也可以选择每天喝一杯牛奶。

　　高血压属于长期慢性疾病，整体病程偏向良性过程，即患者规律监测血压，严格遵循医嘱规律用药，改变不良生活习惯，注重饮食及运动，血压可维持在理想范围。长期生活与正常人无异，生活质量无明显影响。但患者血压控制不稳定，波动时间较长，则容易引发其他血管疾病。该病目

　　高血压可分为一级高血压、二级高血压、三级高血压、临界值高血压。一级高血压，一般是收缩压在140~159毫米汞柱，舒张压在90~99毫米汞柱。二级高血压，收缩压在160毫米汞柱到179毫米汞柱，舒张压在90~109毫米汞柱，三级高血压收缩压在大于180毫米汞柱，舒张压大于110毫米汞

　　高血压症状，一、头痛，位置在脑后并伴有恶心、呕吐等症状。如果经常感到头痛，而且非常剧烈，而且恶心和反胃同时发生，这可能是恶性高血压转变的信号。二、眩晕，女性患者更有可能突然感到蹲着或站着。三、耳鸣，双侧耳鸣，持续时间长。四、心悸气短，高血压可导致心肌肥

　　咖啡和巧克力都含有咖啡因，多吃会影响血压，所以这种情况最好是不要多吃巧克力和咖啡。建议规律的服用降压药物治疗，平时要注意休息，规律作息，保证充足有效的睡眠，避免熬夜和精神过度紧张，低盐、低脂饮食，不要饮酒，必要时去神经内科就诊检查，并做头颅ct，排除脑血

　　首先一般中风是一种没有中风迹象的突发事件，其死亡率很高，患者朋友的病情越差，中风的可能性越大，尤其是当高血压患者的情绪波动过大时，很容易引起突发性脑卒中，血压越高，然后演变成中风。其次肾功能损伤，一旦患者有高血压，很容易出现肾脏衰竭等异常症状。第三，高

　　当高血压突然升高到一定程度时，甚至会出现剧烈的头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，属于急进型高血压和高血压严重性的症状。大多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等，症状与血压升高的水平并没有一致的关