晚上饿了吃什么不长胖？

来例假会变胖，例假期间，如果你吃东西，你会增重的。主要在月经期间，身体虚弱，需要补充一些营养，但多吃些热量，如脂肪。然而，在月经期间体重可能会增加，因为大部分妇女在月经期间会表现出水肿，因此她们会增加1到2公斤。月经结束后三天内会慢慢恢复。虽然在月经期间吃东

来月经期间吃东西一般不会长胖的。主要由于月经期间失血、体液不足、月经期间焦虑、睡眠不佳、食欲不振、就算吃了很多东西，由于消化和吸收功能差，因而不会长胖。月经期间是女性特殊的生理时期，由于雌激素、孕激素水平波动，会表现出焦虑紧张情绪，还会胃口不佳。月经期间的

长时间吃黑芝麻只要是量不太大一般不会造成发胖，应当注意的是黑芝麻含热量非常高，进食过多的黑芝麻可能会造成能量过剩，这就要求平时严格控制饮食，不可以食用油炸的食物，也不可以食用小食品。

逍遥丸吃了不会长胖，因为逍遥丸是一种纯中药制剂，里面不含激素成分，而且服用后没有什么副作用。逍遥丸具有疏肝健脾、调气的功效，对于厌食症有治疗作用。逍遥丸也是一种多见的妇科用药，能够起到养血调经的功效，在临床上对于月经不调、月经量少、闭经、行经不畅、行经腹痛

喝牛奶的最佳时间是，饭后两个小时左右和睡前一个小时左右。饭后两个小时左右有利于牛奶中的营养吸收，睡前一个小时左右喝一杯温牛奶，有促进睡眠，安神，对失眼很有好处。只要每天喝的量不要太多，一般不会长胖的。

首先，病人可以经过药物使脾胃得到加强，如健脾丸、山楂丸、健胃消食片等，可用于滋养脾胃，使食物更好地被吸收，让病人身体变得强壮、体重增加。第二，多喝粥，尤其是汤，食物炖好后，营养更容易吸收，也更容易增重。第三，多样化的饮食，更加注重淀粉、碳水化合物和蛋白质的

建议可以不吃就不吃，因为菠萝蜜热量高，如果要吃的话，就吃少许，控制一下量。减肥期间最好不要含糖量高的食物，进入体内产生的热量也比较高，这样容易使身体长胖，因此减肥期间是不可以食用菠萝蜜。也不可以食用一些含糖量高的水果，比如香蕉、葡萄、大枣等。建议采取科学有

减肥期间如果适当的吃一些羊肉不会长胖，但如果摄入过多的羊肉会造成身体发胖，主要羊肉当初所含的脂肪比较高，如果没有能够及时被身体消耗之后，会长期堆积在体内，会形成脂肪。在减肥期间尽量饮食要少吃多餐，控制摄入油炸、辛辣以及甜食的摄入量，结合身体的情况多做一些有

减肥期间的人群，能吃的主食有很多，如小麦、燕麦、土豆、玉米、黑米、红薯、绿豆等，可以促进机体的脂肪燃烧，防止紧张，可以多吃富含维生素、纤维素的食物。平时要养成良好的休息习惯，防止劳累，保持愉快的心情。有不舒服的症状及时就诊，不要滥用药物。

蜂蜜是一种养胃和养生的食物，蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是造成发胖和龋齿的关键物质。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人体直接吸收的，因此不会发生脂肪沉淀，因此喝蜂蜜水不会长胖。