豆浆蜂蜜可以一起喝吗?

潘宇 2025-06-18 22:02:24 1

  一般不建议将豆浆和蜂蜜一起饮用。首先因为蜂蜜当中含有较多的有机酸,会和豆浆中的蛋白质结合,不仅会降低两者的营养价值,更会产生不利于消化的沉淀物质,从而导致腹泻、腹胀等不良症状。另外,蜂蜜含有较多的糖分,豆浆蛋白质含量也很高,两者一起食用容易出现胃肠道积气,不利于消化吸收。饮用豆浆时如果想要改善口感,可以适当放入白糖,或者直接饮用纯豆浆,一般不会引起不适。

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