经常喝纯牛奶有什么好处？

　　用牛奶洗脸是能祛斑，但是要坚持，每天晚上用牛奶涂在脸上有斑除，过15分钟洗去，最好用纯牛奶。不要带甜的，有条件的早晚都用牛奶洗脸。既美白又祛斑牛奶是可以有美容的效果，但是不是一天两天的事情，需要坚持每天使用才可以见效，另外洗米水可以美容祛斑，一般形成斑的

　　一般情况下并不建议人在空腹时喝纯牛奶。纯牛奶的营养价值很高，其中含有非常丰富的脂肪、蛋白质、氨基酸等多种营养物质，在空腹状态下饮用很可能会影响人体对牛奶中营养成分的吸收，而且还可能会导致蛋白质被当作能量物质快速的消耗，因此很可能会造成营养流失。而且纯牛

　　冠心病病人平常在饮食上可以多吃一些奶制品，像牛奶和羊奶都是比较适合冠心病病人来饮用的，因为本身冠心病病人的饮食要求，就是要减少一些辛辣刺激性食物的摄入，但是牛奶它营养比较丰富，适当的喝对身体还是有很多好处的，因为它含有多种的钙和乳酸，一些菌类能够调节我

　　高血压病人能喝纯牛奶，喝纯牛奶的时候最好要喝脱脂牛奶，这样对于改善血压增高是有着很好的辅助的治疗的作用的。因为牛奶里面含有丰富的钙，当人体血钙过低的时候，血压就会明显上高。因此摄入含钙量较多的食物有助于维持血压稳定，能够有效地降低于血压。因为牛奶的含钙

　　高血压病人可以适量的喝纯牛奶，纯牛奶里面有丰富的优质蛋白和一些微量元素，特别是纯牛奶里面的钙的含量比较高，这种成分能够有辅助降低血压的作用。纯牛奶里面含有少量的脂肪，对血压并不会导致很大的影响。平时适量的喝纯牛奶能够辅助降压。高血压病人主要是控制饮食，

　　冠心病病人适当的喝牛奶是有好处的，牛奶是营养佳品，含有丰富的蛋白质、钙、铁、B族维生素等人体必需的物质。虽然含的饱和脂肪酸比较多，但实际胆固醇含量仅13%毫克，而牛奶中所含的钙以及胆碱，可以减少胆固醇的吸收，因此冠心病病人是能喝牛奶的。如果冠心病病人血脂特

　　高血压，高血脂的病人是能喝牛奶的，特别适合喝脱脂的牛奶以及吃些奶制品，对于降低血压具有一定的辅助作用，因为高血压和血钠，血钙的比例是否均衡有关系。血钠过高，血钙过低的时候，其血压就会明显的上升。这时需要摄入含钙比较多的食物，有助于维持血压的稳定。最有效

　　在来月经期间是能喝纯牛奶的，纯牛奶含有各种微量元素，矿物质以及钙，铁，锌，镁都是比较高的。可以补充人体所需要的各种营养成分，有助于身体恢复，而且喝牛奶还可以促进肠蠕动，避免表现出便秘。但是在喝纯牛奶的时候，尽量要喝常温下的纯牛奶或者是在喝牛奶时用开水泡

　　在来月经期间是喝能喝纯牛奶的，对身体的帮助特别的大，能够补充丰富的蛋白质和钙元素，也能够有效的提高女性身体的免疫力。在月经来临之后随着阴道的出血，很可能会造成身体的状况逐渐的下降，甚至会表现出头晕，心慌气短等贫血不舒服的现象，这种情况下就需要补充大量的

　　来例假期间能喝纯牛奶。纯牛奶里面含有大量的蛋白质，少量的脂肪和一些微量元素和矿物质，里面的营养成分比较丰富。在例假期间，由于月经量流出比较多，会造成体质虚弱，适量的喝一些纯牛奶有利于补充营养，维持身体所需要的营养成分。但是应当注意喝纯牛奶需要加热之后再