女孩咳嗽，能吃鹌鹑蛋吗？

　　对于感冒的人群，一定要注意日常的饮食，在中国大家普遍喜欢通过食补来调理身体，毕竟吃药对身体还是会有一定的危害的。鹌鹑蛋的营养非常丰富，含有丰富的优质动物蛋白，可以补充人体所需的蛋白质，提高机体的免疫力。有些人就会担心感冒期间能不能吃鹌鹑蛋。　　感冒期间

　　鹌鹑蛋一天给孩子吃三到五个是比较合适的。鹌鹑蛋虽然比较小，但是营养价值却很高，富含有丰富的蛋白质、维生素等等营养物质。孩子吃三到五个鹌鹑蛋就能够满足身体当日的营养需求，但是不建议每天给孩子吃鹌鹑蛋，这样很容易吃腻，建议隔一段时间吃是比较好的。

　　鹌鹑蛋的胆固醇总量是不高的。因为鹌鹑蛋整体的体积比较小，蛋黄里面含有胆固醇。但是由于鹌鹑蛋整体小，蛋黄也比较小，所含的胆固醇的总量，对于人体摄入以后并不会明显的导致人体的胆固醇的升高。除非鹌鹑蛋吃的特别多，就是半斤、一斤以上，这样的大量的鹌鹑蛋的胆固醇

　　女性在怀孕期间是可以吃鹌鹑蛋的。鹌鹑蛋当中含有丰富的维生素A、铁元素、核黄素等等，能够促进胎儿的生长发育，对胎儿的视力发育是比较有好处的。另外鹌鹑蛋当中的铁元素含量是比较丰富的，如果女性在怀孕期间出现缺铁性贫血，可以适量的服用鹌鹑蛋。

　　女性在怀孕期间可以适量的吃一些鹌鹑蛋。鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋还要高。女性如果能够适量的吃一些鹌鹑蛋，能够有效地促进人体的健康发育。鹌鹑蛋当中的维生素A含量是比较多的，能够促进胎儿的视力发育。另外，鹌鹑蛋当中含有丰富的铁元素以及蛋白质等等，能够预防女性在

　　鹌鹑含有丰富的营养物质，具有壮阳、补气、补血的功效，可以治疗一些由贫血引起的头晕，另外可以调整高血压，可以降低血脂中的胆固醇。另外，鹌鹑里面含有丰富的卵磷脂，可以增强人体的脑部的功能，增强记忆力。磷脂可以抑制血小板凝聚，可以防止血栓的形成，补血管壁，可

　　鹌鹑蛋的胆固醇含量每100克中约515毫克。虽然鹌鹑蛋中胆固醇含量不低，但其富含卵磷脂，可以生成溶血磷脂，能抑制血小板的凝聚作用，从而阻止血栓的形成，有保护血管壁、预防硬化的作用。鹌鹑蛋还含有丰富的蛋白质、脑磷脂、氨基酸、维生素及矿物质等营养物质，虽然体积小

　　吃鹌鹑蛋脸上并不会长雀斑，之所以民间会有吃鹌鹑蛋多了，脸上会长雀斑的说法，大概是由于鹌鹑蛋上的斑点和雀斑有些类似。但是雀斑主要产生的原因，是由于长时间的日晒或者是遗传所导致的。遗传性的雀斑，一般会在13到14岁青春期的时候发作。不过，即使脸上长雀斑了，也不

　　鹌鹑蛋是一种营养价值极高的食物，并且不仅仅是一种食物，同样也是一种药材。孩子发烧的时候自然是可以吃鹌鹑蛋的，而且鹌鹑蛋还具有滋补的作用，人体感冒的时候会消耗身体大量的能量，抵抗力自然会下降，适当的食用鹌鹑蛋可以增强体质。另外如果孩子感冒发烧的症状比较严

　　吃鹌鹑蛋长雀斑完全是无稽之谈，倒不如说鹌鹑蛋里面有丰富的蛋白质，会对美白皮肤起到一些良好的作用。排除先天性产生雀斑之外，一些后天性的雀斑一般都是由长期的日晒或者是内分泌失调引起的。所以，长雀斑和吃鹌鹑蛋是没有任何直接关系的。只不过可能由于鹌鹑蛋表面的斑