脖子落枕了怎么办?

罗志环 2025-06-17 09:38:04 1

  脖子落枕了应该多休息,进行适度的颈部活动锻炼,避免长时间伏案工作,矫正不良姿势,避免反复低头或者睡觉枕过高、过低的枕头,颈部不能进行过度活动,脖子转动到疼痛的位置不能强行运动。建议患者适当进行热敷,可以把手搓热之后轻柔地按摩颈部,可以去正规医院进行针灸治疗,可以促进落枕康复。如果落枕后疼痛感比较重,可以服用非甾体抗炎药减轻疼痛。

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