为什么睡觉经常做梦？

　　每天做梦是属于正常的生理现象，一般考虑是由于睡眠质量过差引起的，还可能与疲劳，心情不好有关系，也可能是和神经衰弱有关系。可以用食物和营养神经的药物来进行调整。平时要保证心情舒畅，避免熬夜，也要有规律的作息时间，可以适当的锻炼身体。

　　由于情绪性疾病、焦虑、抑郁或用脑过度等人群睡觉，或睡不踏实，睡眠不深就容易做梦，还可能是器质性病变引起。比如心血管、消化系统病变，睡眠质量不高就会做梦。还有一些就是有严重肿瘤的患者，睡眠障碍、睡眠浅就会做梦，甚至于做噩梦，由于疾病严重到一定程度引起的睡

　　现在人天天做梦是正常的现象，工作压力大或者情绪的改变，但不能排除有神经衰弱的可能。神经衰弱跟平时熬夜过多、用脑过度、过于劳累都会有关，出现晚上睡觉多梦容易影响晚上睡眠质量。出现白天的头晕、头痛、乏力，所以需要对症治疗，避免疾病的加重。目前主要是注意休息

　　这应该是一种睡眠障碍，是睡眠质量导致的，想减少做梦的情况就要改善睡眠质量，做梦频率就会相应其较少，可以一些中成药改善症状，坚持服用一个月左右，看是否能够改善做梦的情况。如果中成药效果不好，可以在每天睡觉前口服一粒右佐匹克隆，若以上两种药治疗效果差，还可

　　晚上经常做梦失眠，这样的症状通常会跟身体上的原因和心理上的原因有关。身体上上的原因，包括某些疾病会引发失眠多梦的症状。另外心理上的原因包括情绪的问题，近期是否出现一些硬生活应激事件，而导致患者失眠多梦，可以针对于这些原因做出相应的治疗效果会很好。

　　经常做梦考虑，可能是因为神经衰弱、植物神经调节紊乱导致的，睡前不要服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶刺激性食物，也不要暴饮暴食，要按时吃饭，少吃辛辣的食物，多吃水果、蔬菜。要有良好的心态，每天精神不要过于紧张、兴奋、焦虑，平时可以口服药物来进行调理。如果还

　　做梦是一种正常的生理现象，一般不会影响到睡眠的质量，所以大家不需要太紧张。但是有一些比如做的梦特别多，一晚上都睡不好，这个可能是有一定的情绪问题的。或者是有一定的压力和影响，或者一些恐怖的情景事件，也容易让梦多甚至于噩梦多，这样的情况要适度的注意来调整

　　平时的时候有一些女性会发现自己，正常情况下不会有多梦的情况，但是她们因为在怀孕期间可能休息的时间会比较长，会比较贪睡，而这个时候在睡觉的期间她们会经常做梦，并且有些梦还会非常生动，感觉像真的一样。每天早上醒来，还会感觉到很累，这是什么原因呢?　　为何怀

　　建议睡前热水泡脚、热水沐浴、喝杯热牛奶、睡前听些舒缓的轻音乐，营造一个良好的安静的睡眠环境。白天进行适当的体育锻炼，放松心情，减轻心理压力，平时可多吃些桂圆、莲子、红枣之类的食物，不建议首选镇静安眠的药物，因为镇静安眠具有成瘾性及许多副作用。

　　可能因为心理压力太大，注意睡觉时不要将手放在胸口上，放松心情，尽量避免看恐怖片，避免去一些易引起心情紧张的场合，因为那样会给自己更大的压力。平时注意劳逸结合，多听听舒缓音乐，尽量让自己身心放松，适当锻炼，保证睡眠环境舒适。如果长时间这种情况得不到缓解，