姨妈期可以喝牛奶吗？

　　女孩子一般到青春期时，就会开始月经来潮。来月经是女性正常的一种生理现象，表示着女性的卵巢功能已经开始发育并成熟。只有来月经，才能有怀孕的可能。在来月经以后，要注意保暖，不要受凉，注意休息，不要劳累，不熬夜。在经期不可以同房，因为有可能会造成感染。还要注

　　在来月经期间，女性可以适量吃芒果。芒果的营养成分较全面，含有多种的维生素，微量元素膳食纤维，葡萄糖等，这些对于女性来说是有帮助的。经期适量吃些芒果，能够补充体力，补充在经期所需要的营养成分。芒果并不会影响月经，有的在民间传说，月经期间吃芒果会止血，减少

　　来月经痛经的时候。止痛最快的方法，也就是在医生的指导下口服止痛药来对症处理。但是止痛药大部分对胃肠功能会有一定的影响，所以必须在医生的指导下才能服用。并且在月经来潮期间要注意保暖，不要感受寒凉，用热水泡脚暖宝热敷肚子，可以喝生姜，红糖，大枣熬的水，这些

　　一般女性在出现乳房发育以后大约两年到两年半左右会出现月经来潮也就称为初潮。大致初潮发生的年龄可能在十三四岁左右。有一部分女性可能会出现白带增多，乳房胀痛的月经来前的前兆。但是也有可能没有明显的反应，可能会出现脾气暴躁、情绪激动这一改变。

　　出现痛经，首先要休息，注意腰部保暖。如果本身有腰肌劳损，需进行腰部理疗热敷或者按摩。有一些继发性的腰痛是因为本身有子宫内膜异位症、子宫肌瘤或者盆腔炎等，积极治疗原发病可以缓解痛经。对于腰痛明显、比较剧烈者，可以口服消炎、止痛药物。

　　一般情况下，女性的大姨妈周期大概是在27天左右。推迟七天之内都是属于正常的现象，很可能是因为生活习惯的改变或者饮食习惯的改变造成。如果女性大姨妈突然推迟七天以上，就需要引起重视。如果最近有同房，首先需要考虑是否已经怀孕。排除怀孕因素以后，还要看下是不是因

　　女性在来大姨妈期间，正常饮食是不会发胖。如果吃些高热量的东西或者吃东西特别多，是会正常还是会发胖。建议女性在大姨妈期间，要尽量的少食多餐，保证身体所需的营养，不要吃特别油腻的食物，可以多吃些水果蔬菜。而且在大姨妈期间，也不建议减肥，这个期间节食减肥特别

　　很多女性在来姨妈期间，会发现自己体重有所增加。因为来姨妈期间女性体内激素水平会发生变化，特别容易出现水肿，所以会出现体重增加的情况。而且女性在月经期间，因为新陈代谢相对会比较慢些，食欲会比较亢进，这也是在月经期间体重会增加的原因之一。一般情况下，在来姨

　　女生第一次来大姨妈，大多数是在青春期。月经第一次来潮是少女进入青春期比较重要的标志之一，大多数女孩儿在12岁到14岁左右就会第一次来月经。有少部分人可能会在十岁左右就来第一次月经。迟的女性可能要到15岁或者18岁左右才来第一次月经。

　　在来月经以后女性是可以喝牛奶的，牛奶的营养价值较高，里边含有丰富的蛋白质，维生素，微量元素，可以补充人体所需要的多种的营养成分。女性在来月经期间喝些牛奶可以增强机体的抵抗力，缓解在经期的不适现象。喝牛奶的时候要注意喝常温的，或者是温热的牛奶，不要吃凉的