如何解决产后肥胖？

　　人工流产后一般阴道出血时间不超过七天，大多数出血时间在三到七天之间，也有少数女性术后阴道出血比较少，可能不到三天出血就停止了。七天之后还有阴道出血的要引起重视，及时去正规医院就诊进行超声检查等，了解有无宫腔内妊娠组织残留、子宫复旧不全、宫腔感染的情况。

　　刚流产后可以泡脚。适当地泡脚可以帮助子宫淤血排出，而且具有驱寒保暖的功效，能够促进子宫恢复。还可以增强机体的免疫力，减少感染几率。此外可以消除疲劳感，有助于提高睡眠。但是需要注意控制泡脚的时间以及水温，避免长期泡脚，防止血液循环加快，导致出血量增多；而

　　产后关节痛一般一个月左右可以恢复，具体时间因人而异，与个人的体质以及护理方式有关。产后出现关节疼痛症状需要注意休息，避免过度劳累。还可以帮助疼痛部位进行按摩、热敷等，促进血液循环，减轻疼痛症状。其次需要注意做好保暖措施，避免受凉，寒凉刺激会导致关节酸痛

　　产后一个月来两次月经一般是正常的现象，产后由于体内激素还没有恢复正常水平，此时会出现月经紊乱的情况，主要表现为月经周期短、经期延长等，随着身体的恢复，这种情况可以自行恢复。其次也有可能是排卵期出血引起的两次阴道出血情况，只要患者目前没有其他不适症状，是

　　顺产后流血是指恶露，血性恶露一般三天内可以干净，其中含有大量的血液；随后会转为浆液恶露，颜色为淡红色，主要成分为少量的血液、子宫内蜕膜组织、白细胞等物质，一般会持续4-14天。最后会转变为白色恶露，其中含有大量的白细胞，一般持续3周左右。产后需要注意保持外

　　产后子宫脱垂的女性需要进行盆底肌锻炼，需要用力收缩肛门，持续3秒后放松，持续10-15分钟，每天进行2-3次。还可以通过电刺激以及生物反馈疗法进行治疗，可以激活盆底肌，加快产后恢复。平时需要注意休息，避免过于劳累，还需要注意保持大小便通畅，避免久蹲、用力排便或

　　女性引产后出现的恶露，具体排干净的时间因人而异，正常情况下会在产后三周到四周左右会逐渐排干净，如果超过此时间段依然有恶露排出要及时就医做腹部B超检查，明确宫腔内是否有残留物，如果确诊有残留物需要做刮宫处理。另外，如果女性在有恶露的同时伴随有大量出血，考

　　收腹带的类型有很多种，部分功能型收腹带确实有利于身体恢复，可以使用，但并不绝对，不用也可以，对健康影响不大。产后的收腹带分为顺产专用收腹带和剖腹产专用收腹带，前者可以促进子宫收缩、防止脏器下垂，后者可以减轻切口张力、缓解疼痛，对伤口愈合很有帮助。但如果

　　产后恶露偏少也有可能是正常情况。恶露由宫内血液、部分子宫内膜、残余蜕膜组织组成，量大约在五百毫升到一千毫升之间，具体受到个人体质、饮食等因素的影响，存在较大的个人差异。只要恶露排出时间在正常范围内、没有明显异味，则不需要过于担心。如果恶露量特别少或者有

　　流产之后如果复查子宫B超有少量盆腔积液，多考虑是正常的。由于流产手术本身就会对女性盆腔产生慢性刺激，所以术后女性多伴有生理性盆腔积液，如果女性没有任何腹痛、腹部坠胀感、腰酸等症状，一般不需要采用药物治疗。定期去医院复查即可。若是流产之后盆腔积液量比较大