血压高是高血压吗？

　　高血压、高血脂患者可以适量吃大枣。大枣中含有维生素P，能够降低胆固醇，软化血管，预防动脉粥样硬化，对于高血压、高血脂有一定辅助治疗的效果。红枣中还含有铁元素，能够提高造血功能，预防缺铁性贫血。但是患者不宜过量食用大枣，以免导致上火。高血压、高血脂患者应

　　高血压患者可以喝山楂荷叶茶，其能够降低血压，扩张血管，预防动脉粥样硬化，降低患心血管疾病的风险。其次，患者还可以饮用菊花茶、莲子心茶、金银花茶、玉米须茶、决明子茶等，能够清热利尿起到一定降压的作用。患者平时应忌烟忌酒，不宜食用高脂、高盐的食物，比如肥肉

　　克服高血压引起的焦虑，患者应该积极根据医生的指导使用合适的降压药物控制病情，血压稳定的前提下进行简单的体育锻炼，起到放松心情和减轻精神压力的作用。如果患者焦虑情绪反复出现，则需要配合医生进行正确的心理干预和疏导，必要时需要考虑服用抗焦虑药物缓解不适。此

　　更年期高血压的特点是患者往常无高血压症状，在更年期后突然出现血压升高，患者通常伴有头晕、头痛、耳鸣、视力下降、记忆力减退、乏力、尿少等症状，多数患者伴有抑郁、焦虑等异常精神症状。该病是由于患者卵巢激素分泌减少，导致内分泌失调，植物神经功能出现异常，患者

　　高血压患者可以适量吃海鲜。高血压发病原因尚未明确，可能与饮食、环境、遗传、肾血管狭窄等多种因素有关，海鲜中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、锌等营养成分，适量进食对人体有益。但高血压患者需要控制钠盐摄入，若是生食海鲜或是烹饪过程中添加过多盐分，会导致

　　高血压饮食注意事项有以下几点：第一，患者需要将食盐摄入量控制在六克以内，应避免食用高盐的食物，比如咸鱼、咸菜、腊肉等。第二，患者应忌烟忌酒，避免食用高脂、高胆固醇的食物，比如猪脑、猪肥肠、鸡皮、肥肉等，将体重控制在健康范围内。第三，患者应增加膳食中的钾

　　高血压患者可以食用的水果有很多，比如香蕉。其中含有丰富的钾元素，可以一定程度上降低血压，控制病情。其次，患者还可以选择食用菠萝蜜、苹果、鲜枣、猕猴桃、橙子、柑橘、葡萄、番石榴、哈密瓜、草莓等水果。患者需要合理膳食，忌烟忌酒，避免食用过多高脂高钠的食物，

　　高血压老人适合吃葡萄，其中含有丰富的钾元素，有利于降低血压，缓解病情。其次，患者还可以食用香蕉、海带、紫菜、马铃薯、蘑菇、菠菜、黑木耳、洋葱、芹菜、西红柿、茄子、火龙果、柚子、猕猴桃、西瓜、葛根等食物。患者应避免食用高盐高脂的食物，比如酱菜、咸鱼、鸡皮

　　若患者血压控制良好，可以进行适量的锻炼，如散步、太极拳、瑜伽等较为舒缓的运动，可以扩张患者的远端小血管，具有辅助降压的功效，但患者不可进行剧烈的运动，如跑步、打篮球、踢足球等，会导致患者血压升高，心脏供血不足，出现胸闷、头痛、恶心等症状，加大心脑血管意

　　高血压患者可以适量地食用桂圆，桂圆中含有丰富的钾元素、铁元素等营养成分，能补充患者所需的营养，改善患者的睡眠。但不可大量食用桂圆，桂圆属于热性食物，且含有大量的糖分，过度食用可能导致患者出现上火、便秘等症状，且不利于患者维持血糖的稳定。患者日常可以食用