乳糖不耐可以喝羊奶吗？

怀孕妇女饮用羊奶的好处多，可以增强免疫力。羊奶中含有丰富的营养成分，能增强机体的活性，增强免疫功能，并有维持机体组织代谢平衡的作用;羊奶中的超氧化物歧化酶能帮助清除体内自由基，具有一定的抗炎作用;羊乳中的上皮生长因子egf，能提高人体的免疫力，对粘膜细胞的修复

孕期可饮用羊奶，孕期超过3个月的妇女，除注重饮食中的蛋白质、维生素、钙、铁、锌等外，还应注意叶酸、DHA等传统所需营养素，孕晚期，胎儿发育快，尤其是骨骼发育快的孕妇，尤其需要摄取大量的营养元素。所以，可以多喝一些。

儿童一般喝羊奶比较好。羊奶中含有丰富的维生素和钙物质，并且也含有比较多的蛋白质，而且羊奶比牛奶营养丰富并且也比较容易被吸收，所以可以适当的给儿童喝一些羊奶，经常喝羊奶可以保护视力，并且也有助于儿童的生长和发育。但如果儿童并不喜欢羊奶的味道，也是能喝牛奶的，

正常情况下孕妇喝羊奶好，适量的喝一些羊奶是最佳的一种营养食品，能够保证胎儿正常的生长发育里面有维生素b5，能够帮助睡眠是安全的一种物质。最好在睡觉之前的半个小时饮用，也很容易消化，在晚上喝也不会表现出消化系统负担，也不用担心表现出脂肪增多，影响到身材。

喝羊奶对身体是有好处的，正常要比牛奶更容易消化和吸收，两者在营养方面的差别并不是很大，主要可以根据孩子的口味进行选择。经常给孩子喝羊奶，有利于钙质的补充。目前是孩子成长速度比较快的阶段，需要适当补充维生素d，多参加户外运动，晒太阳有利于白的吸收。

羊奶中的蛋白质结构和母乳相同，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可致过敏的异性蛋白，孩子长时间喝羊奶好。富含和母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF，对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用，能够提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力，减少疾病的发生。

羊奶会上火的，因为羊奶是温补的食材。如果喝的过多的话会造成上火的。而且羊奶中含的钙和蛋白质也是比较高的。羊奶中含的营养也是非常丰富。可以补充身体所需要的能量。但是要适量的喝，不要喝的过多。喝多了身体吸收不了，代谢不出去，对人的身体也是不好的。喝完羊奶之后，

孕妇喝羊奶好还是牛奶好，需要根据其体质决定。如果孕妇对牛奶过敏，对羊奶不过敏，可以选择羊奶。如果是对羊奶过敏，对牛奶不过敏，则要饮用牛奶。正常情况下，如果对牛奶和羊奶都不过敏，可以根据自身的经济条件，以及口味选择即可。牛奶和羊奶都属于高营养的食物，可以补充

宝宝喝羊奶或者是喝牛奶都是一样的，因为两者的营养成分基本上是差不多，但是羊奶中的酪蛋白含量会比较低，而且蛋白质含量也比牛奶低，可以根据宝宝的情况进行选择，如果宝宝对牛奶有过敏的情况，可以选择羊奶，但是在宝宝生长时间间最好能够喝母乳。

刚出生的婴儿最好是选择母乳喂养，如果某些原因导致母乳不足的话，可以选择羊奶来喂孩子，因为它是比较接近母乳的。除此之外有些孩子可能本身对于牛奶会表现出过敏的现象，所以新生儿最好还是选择羊奶喂食比较好，当然你也可以多吃一些有益于乳汁分泌的食物，以母乳喂养为主，