吃什么降血糖最好？

　　喝茶能适当起到辅助降低血糖的作用。尤其是绿茶中含有儿茶素，能延缓小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的上升速率。血糖高的患者也可以喝苦丁茶，具有清热消暑、明目益智、生津止渴的功效，也有适度的调低血脂和血糖的作用。但糖尿病患者一定要以低糖、低脂肪、低能量的

　　女性在怀孕后有血糖高的情况，适当散步有利于降血糖，但只是辅助作用。如果是患有妊娠期糖尿病或者糖尿病，饮食上不要吃偏甜的食物，要给予胰岛素类药物降糖治疗，综合性的治疗才能使血糖水平明显的下降，不能单纯依靠散步降低血糖。

　　想通过泡茶喝达到降血糖目的，这个作用是微乎其微，所以我们不建议通过喝茶降血糖。正规降低血糖办法：第一、需要严格控制饮食，不吃热量高食物、不吃升糖指数高食物；第二、餐后进行运动；第三、根据自身情况，选择合适降糖药物。

　　柚子不能达到降低血糖的功效。但是柚子本身属于一种低升糖指数类的水果，因此是糖尿病患者适合食用的水果之一。少量的摄入柚子，对于餐后的血糖稳定有利。糖尿病患者平时一定要以低糖、低脂肪、低能量的饮食摄入为原则。可以适当吃苹果、柚子、李子、梨子等低升糖指数的水

　　能起到降低血糖的茶有苦瓜茶、菊花茶、金银花茶、黑茶、绿茶、普洱茶等，均可以酌情选择饮用。但一定要以低糖低热量的饮食控制原则为基础，要保证三餐恒定，每餐摄入不要太饱，六七分即可。同时要坚持体育锻炼 ，每日半小时有氧运动为宜，从而降低体重，以增加自身胰岛素

　　没有任何一种水果能有效降低血糖，只能是某些水果的含糖量相对较低，能量较低，摄入之后不会导致餐后血糖的骤然升高，从而造成餐后血糖不利影响及控制。该类水果包括苹果、樱桃、李子、柚子等，尽量不要吃桂圆、大枣、香蕉等含糖指数较高的水果，否则会引起餐后血糖骤然升

　　土豆不能降低血糖。所有食物都是升血糖，因为所有食物都有热量，不同食物升糖指数不同。糖尿病患者如果吃土豆，需要替代主食量，就是把土豆当主食吃，而且需要控制摄入量。不能把土豆当副食吃，如果当副食吃就会导致总热量超标，导致血糖升高多。

　　六味地黄丸没有降血糖功效。六味地黄丸是治疗阴虚火旺的中成药物，而血糖是西医的指标，但是六味地黄丸可以用于治疗糖尿病所导致的症状，比如口渴、咽干、手心脚心发热或者夜间盗汗，还可以治疗腰膝酸软，但是并没有直接降血糖的效果。

　　枸杞没有降血糖的作用。降血糖只有控制饮食、餐后运动以及根据自身情况，选择合适的降糖药物，才能起到降糖的作用。中医中药可以改善症状，起到消渴的作用，但是一般没有降糖作用，包括正规的消渴丸，其中起降糖作用的也是西药成分格列本脲。

　　喝什么茶叶都不能降血糖，茶叶本身并没有降血糖作用。茶叶中含有儿茶素、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分，可以增进人体健康。糖尿病人可以适量的喝茶，可以改善血粘度，补充微量元素。茶叶还可以减轻口渴，祛痰，消炎，解毒，糖尿病人不建议喝浓茶，喝清淡绿茶即可。