气血不足会出现什么症状？

　　小孩补气血能吃含铁的食物，比如动物肝脏，鸡蛋，木耳，还要多吃瘦肉，瘦肉能够促进铁的吸收。如果孩子在婴儿期最好母乳喂养，并且要添加一些蔬菜泥，水果泥等一些食物能够补充能量，如果已经断奶的宝宝主要就是多吃动物肝脏类的食物，或者富含蛋白质，含铁的食物。此外还

　　气血不足的原因不同，调理方法也不同。若是先天体质气血较弱，可经过后天饮食调理，多食枣、红豆、红米等补充气血的食物，还可以进食一些补益气血的药膳。药材中当归是一味很好的补气血的药物可以当作药膳进行使用，比如当归蛋、当归鸡肉汤等。可以根据病情服用补气益血类

　　哺乳期表现出气血不足，奶水少，要注意饮食的调整，多吃一些补充气血的食物，多吃一些高蛋白的食物，补充一些身体的营养。可以多喝一些营养的汤，例如鸡汤，鱼汤，排骨汤等，有利于促进奶水的分泌。此外要注意最好不要劳累，不要在短期从事一些体力活，注意休息。可以在专

　　气血不足食物的补充方法有：1.用黄芪30克、小米适量、红糖20克，加水熬成粥，每天服用，连服1个月。其中黄芪有补气生阳的作用，气又能生血，红糖有补血的作用，小米健脾和胃，促进营养成份的吸收，三者相配补气养血的效果非常好。2.乌鸡1个、大枣8枚、党参10克，加适量盐

　　月经不调、气血不足调理方法，在月经前后能吃一些补气益血的食物，比如：红枣、枸杞、猪肝、阿胶等等或者服用补气血的中药，比如：四物汤、八珍汤、四君子汤等等。如果身体过于消瘦，平时要加大营养的摄入。此外，可以适当的做一些运动来进行调节，比如：瑜伽、游泳、慢跑

　　如果气血不足的症状非常严重，很有可能会影响到奶水的分泌，因此造成奶水变少，甚至会对自身的健康产生不利，因此应当积极的对症状进行缓解，可以询问专业的中医，配制合适自己的中药制剂来服用。建议在服药调理身体期间，最好是要停止哺乳，宝妈平时可以选择多喝鸡汤、鱼

　　身体如果表现出气血亏虚的情况，如果病情比较严重，需口服药物治疗，药物治疗效果是最快的，必要的时候可以配合饮食调理。首先可以看一下医生，在医生望闻问切四诊合参的情况下辨证论治，然后建议或者调理一些适当的药物进行治疗，比如可以口服驴胶补血颗粒，益气养血口服

　　调理气血不足以食补为主，在情况不是很严重的情况下，气血两虚的人可以服用八珍汤，多见的如当归、阿胶、熟地、首乌、黄精、大枣等都是补血的，特别强调的是，在补血的同时加补气药，如人参、黄芪，党参等有补气功效的药，所谓“补血先补气，气行血先行”。此外，针对遗传

　　月经过后可以经过改善饮食结构而加强身体的营养补充，以提高身体的免疫力。能吃富含蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、无机盐、钙、铁、钾、镁、锌等营养成分的食物。可以用猪蹄、红枣、枸杞、山药、银耳煲汤，以补气养血，健脾养胃，增强身体素质。适用于气血不足，中焦

　　奶水不足和气血有关，产妇素体气血虚弱，加之产时失血耗气，或因脾胃虚弱，气血化生不足，以致气血虚弱，冲任气血不足，无以化乳。对此可以服用樱桃、红枣、枸杞、桂圆、粳米等补益气血的食物，亦可服用猪蹄黄豆汤、鲤鱼汤等催乳汤，促进乳汁分泌。若未见好转，建议中医治