如何纠正2岁宝宝晚睡?

董显燕 2025-06-19 04:57:45 3

  首先您在白天的时候不要让孩子睡太长的时间,白天可以适当的增加孩子的活动量,这样孩子的身体在晚上的时候就会呈现出疲劳的状态,改善晚睡的情况。其次您在晚上的时候需要保持孩子所处房间的温湿度适宜,孩子睡觉之前也可以给孩子听一些慢音乐,或是在室内点一些助眠类的香薰,例如薰衣草香薰等。您也可以在孩子睡前给他喝一些热牛奶,达到安神助眠的效果。您也需要保持孩子睡眠环境的安静。

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