脖子僵硬紧绷怎么缓解？

　　面部表情僵硬，有两种多见的情况：一是发生了面瘫，面瘫一般为单侧，偶有特殊情况，比如格林巴利综合症会发生双侧面瘫。治疗上要针对病因进行治疗，普通面瘫使用小剂量激素，格林巴利综合症要使用丙种球蛋白。同时使用b族维生素，营养神经。第2种情况是帕金森病，帕金森病

　　经常表现出这样需要考虑风湿类风湿痛风强直性脊柱炎等免疫系统疾病造成的可能性大了，建议你最好是去当地公立三甲医院风湿免疫科和骨科门诊医生查体检查一下看看就可以初步判断一下了，有可能会建议你化验血检查一下看看的，明确诊断才可以尽早针对性治疗的。目前建议你平

　　早上起床后，手指关节僵硬，一是见于类风湿关节炎，发病时，会有晨起指关节僵硬，活动不灵活，且此种手指关节僵硬是双手对称的表现。再有，中老年人表现出手指关节退行性变，骨质增生，也会表现出手指关节僵硬，但是这种僵硬，不是双手对称性的，而且多见于掌指关节和指尖

　　肩颈部的经络不通，首先会表现出疼痛的症状；其次会表现出颈部僵硬、麻木等相应的症状，也会表现出颈部无力，无法支撑头部重量的症状。在中医上，通则不痛，痛则不通，因此经络不通最多见的症状为疼痛，疼痛之后有可能伴随麻木、僵硬等表现。颈肩部经络不通，可以采取针灸

　　关节僵硬的原因很多，最主要的是关节周围肌肉拉伤，肌肉慢性劳损，其次就是神经问题，支配关节的神经功能表现出损伤或者紊乱；还有就是关节本身的问题，比如多见的就是骨性关节炎，增生性关节炎，关节骨刺形成，关节间隙变窄，关节软骨磨损变薄，关节积液，关节内部或者周

　　睡觉起来手指僵硬疼痛，建议可以去风湿科查一下类风湿因子，排除一下类风湿关节炎，类风湿关节炎是一种以慢性炎性滑膜炎为主的系统性疾病。表目前手、足小关节对称性炎症，可表现为晨僵，即睡觉起来手指僵硬疼痛。如果近期大量饮酒，体内尿酸水平过高，尿酸产物可以沉积于

　　脖子僵硬定要端正良好的生活习惯以及工作姿势，要防止低头，防止枕头太高、太软，防止长期重复某一个姿势或者重复某种动作，要睡硬板床。脖子僵硬可以试着做一些仰头、扭脖的动作来缓解一下。也可以经过热敷和按摩颈部来缓解疼痛。

　　手指僵硬的原因比较多，像受到外伤造成骨折或肌腱断裂，对于这些病人，要进行严格的石膏托或夹板外固定，长期的不活动，也可能引发手指僵硬。对于这类情况，一般需要等到骨痂生成，或已经愈合后，加强对关节的屈伸活动，因此恢复正常的功能。如果患有类风湿性关节炎，也可

　　早上起来脖子或颈肩僵硬疼痛，一般是由于颈椎病或颈肩部肌肉劳损造成的，由于目前工作和生活方式、不良生活习惯造成颈肩部肌损伤，关节紊乱，中医认为是由于局部经络不通，经脉不通，通畅则痛，通则不痛，所以治疗原则是疏肝理气，活血化瘀，可针刺推拿，配合活血化瘀药静

　　感觉自己的脖子僵硬，可能是受凉了，尤其在夏天要注意脖子的保暖，防止对着空调和风扇直吹；就都是其次考虑是一些特殊职业的职业病，如果长时间保持头部同一姿势不动的话，也会有颈僵的情况表现出，建议可以适当的做做米字操来缓解。建议在日常生活中，不要过于劳累、要注