底气不足一般是因为气虚，会表现为气短无力、精神不振等症状。其次也有可能是你过度劳累、睡眠不足或者是营养不良等因素造成的，平时可以口服一些补气的中药调理，例如黄芪颗粒、人参健脾丸等。
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焦虑症说话没底气怎么办？
2025-06-15
首先根据描述的这种情况，考虑是存在一定的焦虑情绪。建议接受心理治疗，在治疗时首先要接纳自己的这种不良情绪，学会接纳自己，做一些自己感兴趣、特长的事情，提高自己的自信心。本着顺其自然的心态去生活，为自己的本分而活，不要过多的在意外界的看法。如果心理治疗效
