孕期水肿如何缓解?

毛旭东 2025-06-21 18:15:05 2

  孕期水肿多为正常的生理性水肿,不需要特别处理,可以通过卧床休息时,将腿部稍微抬高一些,有助于下肢血液回流,从而达到减轻水肿的症状。另外可以进行适当的运动,如多散步或者上下楼梯走动等,让腿部肌肉收缩运动,从而达到减轻水肿的作用。此外可以通过按摩,睡前可以按摩腿部,促进血液循环来消除水肿。孕期饮食应清淡,注意控制盐分的摄入,保持良好的心情,不要过于紧张或焦虑。

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