气血严重亏损怎样调理

气血不足指的是气血亏虚，冲任血海不足从而导致月经量的减少，这是从中医的角度来分析，月经量少的原因。主要的临床表现是月经量少、点滴即净、颜色色淡、质地较稀，使患者伴有面色萎黄、头晕、心悸、乏力等情况的发生，临床上可以给予补气养血的药物进行调经治疗。

孕妇补气血的食物有很多，例如阿胶、红枣、桂圆、红豆、枸杞、猪肝、花生等，都具有补气血的作用。气血的补充与人体的生活习惯有很大的关系，如果长时间的挑食、蛋白质摄入不足、睡眠不好、情绪不佳，都有可能导致气血不足。在怀孕期间的饮食要注重食材多样性，以保持营养的全

气血不足可以做以下调理：第一、日常护理，可以经常按摩头部、面部、足部以疏通经络，艾灸关元、气海以及足三里等穴位，平时可以练瑜伽、太极拳。第二、食物调理，补气血的食物有大枣、鸡汤、板栗、羊肉、狗肉、枸杞、山药等。第三、中药调理，常用补气血的中药，比如熟地、当

气血不和可以表现为气血两亏和气滞血瘀等，若是气血两亏症状有少气懒言、腰膝酸软、面色萎黄、唇甲色淡等症状。治疗时可以给予补气养血，常用的中药方剂是八珍汤等进行加减。若是气滞血瘀症状有面色晦暗、舌之暗有瘀斑、苔白脉涩、月经量少伴有痛经，治疗是给予行气活血，常用

月经刚结束，补气血可以在饮食中适当增加鸡汤、鱼汤、鸡蛋、牛奶等优质蛋白含量高的汤菜类食物，优质蛋白食物有利于子宫内膜的增生。还可以适当增加猪血、猪肝等含铁丰富的食物，对于补气血也是比较有意义的。其次，还可以适当的增加红枣、红豆、阿胶等食物有利于补充气血。

气血两虚型便秘主要症状会出现大便干燥、排便困难、排便无力、费劲，还可出现头晕失眠。是由于人体阳气不足，中焦阳气不能正常运作导致肠胃运转无力、蠕动缓慢、大肠传导功能不能正常运行，并且人体血液功能不能上脑，会出现头晕目眩等症状。针对这类症状，治疗以补充益气健脾

导致女性气血亏虚主要原因是因为长期过度劳累、熬夜睡眠不足、过度减肥、偏食导致摄入营养不足或生理期月经过多，没有及时补充营养物质，时间久会导致气血亏虚，出现机体抵抗力下降。此类女性患者容易患有感冒、贫血、疲乏无力、头晕目眩、面色苍白、失眠多梦等临床症状。

气血不足和贫血区别在于病例机制不完全相同。气血不足是中医病理机制，过度劳累、营养不足、体力消耗过多而出现体乏无力、面色微黄、腰膝酸软、心慌气短、机体抵抗力下降，中医认为属于气血不足。贫血是西医诊断名词，是根据血常规检查、贫血三项检查、血液红细胞数量、血红蛋

男人出现气血不足，首先需要注意休息，不要过度劳累，在医生的指导下治疗引起气血不足的原发疾病，比如低血压、贫血等。饮食需要合理调整，多进食含有优质蛋白、多种维生素、微量元素的食品，如动物瘦肉、肝脏、血制品、鸡蛋、牛奶、大枣、核桃、山药，都能够起到补气血的作用

气血不足患者可采取食疗，平时可以多食富含营养的食物，如鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉以及鱼、虾、牛奶、鸡蛋等，可有效缓解气血不足所致的不适症状。另外，气血不足患者需注意休息，多运动，从而促进胃肠道对能量的摄入，缓解机体的不适症状，必要时可遵医嘱服用中药调理。