如何预防半月板损伤？

膝盖半月板损伤有积液，如果是创伤性因素引起，急性阶段需要减少活动量，可以用冷毛巾或者冰块冷敷，减轻肿胀疼痛症状。如果半月板破裂或者明显移位，需要进行手术修复，后期可以用热毛巾热敷或者采取针灸、理疗方式，促进积液吸收，帮助病情恢复。

如果是轻微的半月板损伤，在休息期间可适当弯曲膝关节；如果出现膝关节部位肿胀、疼痛、活动受限、不能弯曲等症状，则在半月板损伤后尽量卧床休息，抬高下肢，必要时可以选择支具或者石膏固定两周到四周。在休息期间，避免腿部过度负重，注意膝关节部位的防寒保暖，积极调整饮

滑膜炎和半月板损伤区别：第一、滑膜炎和半月板是两个不同部位或者是不同组织，一个是滑膜，一个是半月板。第二、滑膜炎症状可能会出现关节红肿热痛，关节症状明显，特别是浮髌试验可能是阳性。半月板一度到二度损伤一般不会引起特别膝关节不舒服，而三度到四度一般会引起关节

半月板退变是随着年龄增长而出现的自然生理表现，所以不能够完全恢复。但是，通过调整生活作息、饮食结构，可以延缓病情的发展。同时，患者也可以适当选择口服营养软骨类的药物，比如氨基葡萄糖等，同时减少关节部位的长期负重，注意防寒保暖，减少烟酒刺激，注意钙剂和维生素

膝盖半月板损伤者不能跑步，但具体能否跑步与损伤的严重程度有关。半月板在剧烈运动的过程当中，易出现一定损伤。如果是轻度的损伤，则能够逐渐恢复，可以适当跑步，但不能剧烈运动。对于比较严重的损伤，则不能跑步，避免加重损伤，必要时需手术治疗。

在半月板切除后，易造成一定影响，因为半月板主要具有缓冲、保护关节的作用，能够减少关节软骨之间的摩擦，避免患者过早出现关节退变。在切除半月板后，骨头易相互摩擦，从而出现关节退变，引起骨性的关节炎，严重时可引起关节的畸形，患者需引起重视。

当存在半月板积液时，患者可选择穿刺抽液的治疗方式，主要适合于关节当中积液较多时。在积液抽取出后，需固定患肢，必要时需使用弹力绷带进行加压的治疗，能够促进关节消肿，且患者不能够下地负重活动，否则会加重症状。同时，患者应定期就医复查，监测病情的变化。

半月板切除后不算残疾。半月板损伤后可能会引起关节功能障碍，影响膝关节的正常屈伸活动，严重引起肿胀和活动受限；而采取半月板切除可减轻关节绞锁和活动受限的情况，对促进关节功能恢复有一定的帮助。在半月板切除后，不利于缓冲关节的力量，易引起关节早期退变，平时需注意

半月板二度损伤的走路时间在六周左右。在出现半月板损伤后，应及时卧床休息，采取夹板进行固定，维持半月板的稳定性，促进修复，再配合局部的理疗、热敷、口服消肿止疼的药物。在半月板修复后，患者可以逐步下地进行活动，但在三个月内应避免剧烈运动，防止引起再次损伤。

膝盖半月板变性后，需减少膝关节的负重和磨损，减轻对半月板的损伤。另外，注意保暖，避免长时间站立行走和久蹲久站。如果变性比较严重，可以口服氨糖类药物或者关节内注射玻璃酸钠，还可进行局部针灸和理疗，改善血液循环，消除水肿；严重的半月板变性者，可采取手术治疗。