戒烟后的身体变化主要包括口腔异味减轻、呼吸系统改善、皮肤状态改善、精神状态好转、体重增加等。
1.口腔异味减轻
多数吸烟者都有口臭的问题,戒烟后由于口腔不再受烟雾刺激,口臭会逐渐减轻直至消失。
2.呼吸系统改善
戒烟后,肺功能会逐渐恢复,呼吸变得更加顺畅,减少慢性支气管炎和肺气肿的风险。
3.皮肤状态改善
戒烟后,皮肤血流量增加,皮肤状态改善,减少皱纹和皮肤老化现象。
4.精神状态好转
随着体内尼古丁等有害物质的减少,精神状态可能会变得更加稳定,注意力集中能力提高。
5.体重增加
由于吸烟时尼古丁会抑制食欲,戒烟后食欲恢复,如果不加以控制,体重可能会增加。