智齿疼可以通过保持口腔清洁、冷敷、避免刺激、使用漱口水、服用止痛药、就医治疗等方法缓解。
1.保持口腔清洁
认真刷牙、使用牙线，及时清除食物残渣和细菌，避免炎症加重。良好的口腔卫生是预防和缓解智齿疼痛的基础。因为口腔中的细菌如果在智齿周围积聚，会引发或加重感染，导致疼痛加剧。通过保持清洁，可以减少细菌数量，减轻炎症反应。
2.冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在脸部疼痛区域，能缓解疼痛和肿胀。冷敷可以使局部血管收缩，减少炎性渗出，从而降低疼痛和不适感。同时也有助于控制肿胀的程度，避免肿胀过度对周围组织造成更大的压力。
3.避免刺激
避免用疼痛侧咀嚼食物，避免食用辛辣、坚硬等刺激性食物。这样可以减少对智齿及周围组织的刺激和损伤，防止疼痛进一步恶化。同时，避免过度张口等动作，以免加重疼痛。
4.使用漱口水
具有杀菌消毒作用的漱口水能帮助清洁口腔，减轻炎症。选择合适的漱口水，按照说明使用，可以有效减少口腔内的细菌数量，辅助缓解疼痛。但要注意，漱口水不能替代刷牙和牙线的作用。
5.服用止痛药
如疼痛严重，可在医生指导下服用适量的止痛药，如布洛芬。但需注意药物的副作用和使用禁忌。止痛药可以暂时缓解疼痛，但不能解决根本问题，而且不能自行随意使用，尤其是有其他基础疾病或正在服用其他药物的情况下，要咨询医生的建议。
6.就医治疗
如果智齿疼痛持续不缓解、加重或出现严重肿胀、发热等症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行检查和诊断，并制定相应的治疗方案，可能包括冲洗、消炎、拔牙等。及时的专业治疗是解决智齿疼痛的关键，避免延误病情导致更严重的后果。
需要注意的是，以上方法仅能暂时缓解智齿疼痛，不能根治问题。如果智齿经常引发疼痛或存在其他问题，建议在合适的时机拔除智齿，以避免疼痛反复发作和其他潜在风险。同时，在缓解智齿疼痛的过程中，要密切观察症状变化，如有异常应及时就医。
