不存在维生素E擦脸淡斑的正确方法，但应注意选择高质量维生素E产品、注意面部清洁、适量涂抹以及配合按摩、注意后续保养。
1.选择高质量维生素E产品
首先，确保选择的是纯天然、无添加的维生素E油或含有维生素E的护肤品。避免购买来源不明的低价产品，以免含有杂质或不良成分对皮肤造成伤害。还需查看产品成分表，确认维生素E（通常为α-生育酚）为主要成分之一，并且含量适中。
2.注意面部清洁
在使用维生素E前，先用适合自己肤质的洁面产品彻底清洁面部，去除油脂、污垢和化妆品残留。洁面时，用指腹轻轻按摩脸部，促进血液循环，为后续的吸收做好准备。
3.适量涂抹
取适量维生素E油（通常为一两滴）或含有维生素E的精华液，点在额头、两颊、鼻子和下巴等区域。用指腹轻轻将维生素E均匀涂抹于面部，特别是色斑较重的区域，但注意避免涂抹到眼睛周围，以免刺激眼睛。
4.配合按摩
用指腹以打圈的方式轻轻按摩面部，特别是色斑区域，帮助维生素E更好地渗透至皮肤深层，促进吸收。按摩时间约为2-3分钟，直至感觉皮肤微微发热，这有利于增加血液循环，提高淡斑效果。
5.注意后续保养
在涂抹完维生素E后，可以根据个人肤质选择合适的保湿产品，如乳液、面霜等，帮助锁住水分和营养，防止皮肤干燥。白天使用维生素E后，务必涂抹防晒霜，因为紫外线会促进黑色素的形成，影响淡斑效果。
淡斑是一个需要时间和耐心的过程，务必根据自身肤质和色斑情况，选择合适的方法和产品，并坚持使用。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也对改善肤色、淡化色斑有着积极的作用。
