阳萎通常指勃起功能障碍,勃起功能障碍可通过调整饮食、注意卫生、调理心态、适当运动等方式自我调理,还可遵医嘱服用改善勃起药物缓解病情,解释如下:
1.调整饮食
患者应该适量吃山药、韭菜、生蚝等比较滋补的事物,有利于改善肾功能,缓解勃起功能障碍。
2.注意卫生
经常清洗外阴部,避免炎症和感染的发生,可以减少对生殖系统的负面影响,从而维护正常的性功能。同时,注意性生活的卫生也是关键,这有利于减少性传播疾病的风险,保护自己和伴侣的健康。
3.调理心态
可尝试进行心理咨询、冥想、放松训练等放松身心的活动,以减轻心理压力,恢复良好的心理状态。
4.适当运动
进行有氧运动,如慢跑、游泳、打羽毛球等,以提高心肺功能和体质。同时,也可尝试进行针对性的锻炼,如盆底肌肉训练,以增强盆底肌肉的张力和收缩能力,进一步改善勃起功能。
5.服用改善勃起药物
若以上方式无法改善,患者还可在医生的指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片、盐酸伐地那非片等药物改善勃起功能,提高性生活质量。
若病情比较严重,需要及时就医处理,有利于促使身体健康。