早泄的调理方法主要包括生活方式调整、性技巧和行为疗法、心理治疗、药物治疗等。
一.生活方式调整
1.健康饮食保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类和坚果。
2.控制体重过重或肥胖可能影响性功能，通过健康的饮食和适当的运动来控制体重。
3.戒烟限酒吸烟和过量饮酒会对性功能产生负面影响，尽量戒烟并限制酒精摄入。
4.减少压力寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等，以减轻生活中的压力。
5.规律作息保持充足的睡眠，规律的作息有助于维持身体的正常功能。
二.性技巧和行为疗法
1.控制射精通过练习控制射精的技巧，如逐渐延长性行为的时间，以增强对射精的控制能力。
2.性前戏充分的性前戏可以增加性刺激，缓解早泄的症状。
3.改变性行为模式尝试不同的性行为方式，找到适合自己的方式。
三.心理治疗
1.心理咨询与专业的心理咨询师进行沟通，解决可能存在的心理问题，如焦虑、紧张和性心理障碍。
2.性治疗性治疗师可以提供针对性的治疗方法，帮助夫妻改善性生活。
四.药物治疗
1.局部麻醉剂如利多卡因凝胶等，可降低龟头敏感度，延长射精时间。
2.选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）SSRI常用于治疗抑郁症，但也可改善早泄症状，如氟西汀、帕罗西汀等。
请注意，以上药物均需要在医生的指导下使用。
