一岁七个月的宝宝不爱吃饭,可通过建立良好的饮食习惯、提供多样化的食物、控制甜食和零食的摄入、增加运动、培养自主进食能力等方式来改善。
1.建立良好的饮食习惯
尽量固定宝宝的进餐时间和地点,让宝宝在安静、专注的环境中进食,避免边吃边玩或看电视等分散注意力的行为。
2.提供多样化的食物
尝试提供各种不同口味、形状和颜色的食物,以增加宝宝对食物的兴趣。
3.控制甜食和零食的摄入
减少宝宝甜食和零食的摄入量,避免其对正餐失去兴趣。
4.增加运动量
适当增加宝宝的运动量,有助于促进消化和增强食欲。可以带宝宝去户外活动,或者进行一些适合宝宝的亲子运动。
5.培养自主进食能力
鼓励宝宝自己动手吃饭,这样可以提高宝宝对食物的兴趣,同时也有助于培养宝宝的独立性。