可通过行为训练、使用延时产品、心理调节、治疗相关疾病等方法来降低龟头敏感度。
一.行为训练
1.停-动法在即将达到高潮时停止刺激,等兴奋感消退后再继续刺激,如此反复训练,以提高对射精的控制能力。
2.挤压法在快要射精时,用手指挤压龟头,减少龟头的刺激,帮助控制射精。
二.使用延时产品
1.延时喷剂含有局部麻醉剂,如苯佐卡因,可以降低龟头敏感度,延长性生活时间,使用时需按照说明书正确使用。
2.延时避孕套在避孕套上添加了延时成分,也可以起到一定的效果。
三.心理调节
1.放松心态过于紧张和焦虑可能会导致龟头敏感度增加,保持放松的心态有助于缓解。
2.性伴侣配合与性伴侣进行沟通,寻求她的理解和支持,共同探索适合的性生活方式。
四.治疗相关疾病
1.包皮过长或包茎包皮过长或包茎可能会导致龟头敏感度高,如有必要,可以进行包皮环切术等手术治疗。
2.前列腺炎等疾病某些疾病可能会影响性功能,如有前列腺炎等问题,应及时就医治疗。可能需要遵医嘱使用左氧氟沙星等抗感染药物等。