皮肤被太阳晒伤了又疼又痒可以采取远离暴晒环境、冷敷、保持皮肤清洁、选择合适的护肤品、补充水分和营养、使用药物等方法治疗。
1.远离暴晒环境
要尽快避免继续暴露在阳光下,防止晒伤进一步加重,寻找阴凉的地方躲避阳光,或使用遮阳伞、帽子等进行物理防护。
2.冷敷
可以用冷毛巾或冰袋轻轻敷在晒伤处,每次15-20分钟,这样有助于缓解疼痛和瘙痒感,同时减轻炎症反应。冷敷可以收缩血管,减少皮肤的红肿。
3.保持皮肤清洁
使用温和的清洁产品清洗晒伤的部位,但要避免过度清洁或用力搓揉,以免刺激皮肤。清洁后及时擦干,避免水分蒸发时带走更多皮肤的水分。
4.选择合适的护肤品
可选择含有芦荟、维生素E等成分的乳液或凝胶,轻轻涂抹在晒伤处,帮助滋润皮肤,促进皮肤的修复。
5.补充水分和营养
多喝水有助于维持身体的水分平衡,促进新陈代谢。同时,多吃富含维生素C、E等抗氧化物质的食物,如新鲜水果和蔬菜,有助于减轻皮肤的损伤和促进修复。
6.使用药物
如果疼痛和瘙痒非常严重,可以在医生的指导下使用一些药物,比如外用的炉甘石洗剂可以缓解瘙痒,而对于疼痛明显者,可能需要服用非甾体类抗炎药来止痛,如布洛芬。