可以降低龟头敏感程度的方法主要有行为治疗、使用药物、锻炼盆底肌肉、调整性行为习惯、治疗相关疾病等。
1.行为治疗
停止刺激是通过停止刺激龟头来降低敏感度。例如,在性生活中,当感觉到即将射精时,停止刺激,等待兴奋感消退,然后再继续。挤压法是在快要射精时,用手指挤压龟头,以减少敏感度。
2.使用药物
在医生的指导下使用利多卡因、氟西汀等药物,能够减少敏感度,帮助延长性生活时间。
3.锻炼盆底肌肉
凯格尔运动可收缩和放松盆底肌肉,增强这些肌肉的力量,有助于控制射精。
4.调整性行为习惯
过度的性生活可能导致龟头敏感度增加,适当控制频率有助于缓解。此外,可以尝试不同的性姿势或技巧,找到最适合自己的方式。
5.治疗相关疾病
前列腺炎、尿道炎等疾病可能导致龟头敏感,治疗这些疾病可以改善情况,如果存在包皮过长或包茎问题,可能需要进行手术治疗。