运动通常能降血糖。
运动可以增加身体对胰岛素的敏感性。当人体进行运动时，肌肉细胞对胰岛素的反应会增强，使得胰岛素能更好地发挥作用，促进细胞摄取葡萄糖，从而降低血糖水平。尤其是对于2型糖尿病患者，适当的运动有助于改善胰岛素抵抗的状况。
运动能够直接消耗血液中的葡萄糖。在运动过程中，身体会调用能量来维持活动，而葡萄糖是重要的能量来源之一。通过运动消耗掉部分葡萄糖，自然会使血糖降低。不同形式和强度的运动，其消耗葡萄糖的量也有所不同。
规律的运动有利于控制体重。肥胖是导致血糖升高的一个重要危险因素，通过长期坚持运动，减轻体重，可以改善身体的代谢功能，进而对血糖的控制产生积极影响。保持健康的体重对于维持血糖稳定至关重要。
运动还可以改善心血管功能。良好的心血管功能对于糖尿病患者非常重要，因为糖尿病患者往往容易并发心血管疾病。较强的心血管功能可以更好地促进血液循环，有助于血糖的代谢和利用，间接起到降血糖的作用。
运动在控制血糖方面起着重要的作用，但同时也需要注意运动的方式、强度和时间，要根据个人的身体状况进行合理安排，并在必要时咨询医生或专业的运动康复师的建议。此外，运动应与合理的饮食、药物治疗等相结合，才能更有效地控制血糖，提高生活质量。
