龟头敏感度的降低方法为行为训练、使用药物、治疗相关疾病、调整心态等。
1.行为训练
停-动法是在即将达到性高潮时停止刺激,等兴奋感消退后再进行刺激,如此反复训练,逐渐延长时间;挤压法是在性兴奋时,用手指挤压龟头,以降低敏感度,延长时间。
2.使用药物
在医生的指导下使用利多卡因等药物,可以降低敏感度,延长性生活时间。
3.治疗相关疾病
包皮过长或包茎可能导致龟头敏感度高,可考虑手术治疗。
前列腺炎等疾病可能引起龟头敏感,需积极治疗原发疾病。
4.调整心态
紧张、焦虑等情绪可能导致龟头敏感度增加,保持放松的心态,有助于延长性生活时间。