肝郁气滞的根源在于肝气郁结不畅，影响脏腑功能，进而引发气血流通不畅。因此，疏通肝气、调畅气机是治疗肝郁气滞的核心，常用的治疗方法包括情绪调节、饮食调理、适度运动、规律作息、药物治疗、针灸治疗等。
1.情绪调节
保持良好的情绪和精神状态非常重要，建议患者采取合适的情绪疏导方法，如与朋友沟通、参加休闲活动等，能缓解压力，有助于气血流畅。
2.饮食调理
可以适量吃芹菜、柚子、白萝卜、茼蒿等食物，有一定的疏肝理气（调理肝脏气机，恢复其正常疏泄功能）作用。此外，也应避免吃辣椒、花椒、炸鸡等刺激性大的食物，以减少肝脏的负担。
3.适度运动
进行适度的运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，有助于促进气血流通，改善肝郁气滞（肝脏疏泄功能失常，造成气机郁滞）的症状。并且，适度运动也有助于增强体质。
4.规律作息
长期熬夜会影响肝脏的代谢功能，所以应注意早睡早起，保证充足的睡眠时间。比如，建议在晚上10点睡觉，早上7点起床，有助于机体的新陈代谢。养成良好的作息习惯，能够调节身体机能，起到养肝、护肝的作用。
5.药物治疗
在医生指导下使用逍遥丸、龙胆泻肝丸、柴胡舒肝丸等药物，能够疏肝解郁、调和气机，帮助减轻肝气郁结导致的胸闷、胁肋疼痛（两侧肋部的疼痛）等症状。
6.推拿按摩
推拿按摩可以通过外部刺激来调节气机，舒缓肝郁，一般可以推拿按摩期门、太冲、合谷等穴位，这些穴位与肝脏的气机疏泄密切有关，按压这些穴位可以促进气机的流通。
7.针灸治疗
可以由专业人员对太冲穴、期门穴、肝俞穴等特定穴位进行针灸，能够促进肝气疏泄，解郁理气（调理气机，解除气滞，达到消除郁结的目的），缓解肝郁气滞。
此外，中医治疗强调因人制宜，需要根据个体的不同表现，选择合适的治疗方案。患者在治疗期间，也需要定期进行复查，以监测治疗效果，及时调整治疗计划。
