小孩吃饭慢可通过营造良好的就餐环境、设定合理的就餐时间、保持规律的进餐时间、适当增加运动量、家长做好榜样、多样化饮食、避免边吃边玩等方法纠正。
1.营造良好的就餐环境
吃饭的地方应安静、整洁,避免有电视、玩具等容易分散孩子注意力的物品。这样能让孩子专注于吃饭,而不是被其他事物干扰。
2.设定合理的就餐时间
给孩子规定一个合理的吃饭时长,比如30分钟,时间到了就收走饭菜,让孩子明白吃饭是有时间限制的,不能无限制拖延。
3.保持规律的进餐时间
每天固定的三餐时间,有助于孩子养成良好的饮食习惯,到了饭点就会有饥饿感,从而提高吃饭的速度。
4.适当增加运动量
孩子运动多了,消耗大,自然会更有食欲,吃饭时也会更积极主动,速度可能就会加快。
5.家长做好榜样
家长自己吃饭时要表现出良好的餐桌礼仪和较快的速度,给孩子起到示范作用。
6.多样化饮食
丰富食物的种类和口味,让孩子对吃饭更感兴趣,愿意主动去吃。
7.避免边吃边玩
吃饭时要求孩子坐在餐桌前专心吃饭,不能边吃边玩玩具或做其他事情。
此外,当孩子有进步时,及时给予鼓励和表扬,增强孩子的自信心,但不要强迫孩子,以免引起反感。