皮肤总是过敏可采取积极寻找并避免过敏原、保持皮肤清洁、注重皮肤的保湿、养成良好的生活习惯、药物治疗等措施。
1.积极寻找并避免过敏原
过敏原是导致皮肤过敏的关键因素，可能包括花粉、尘螨、某些食物、药物、化妆品等。通过仔细观察过敏发作的规律、记录日常接触的物品等方式，尽可能发现可能的过敏原并加以规避。例如，对花粉过敏者在花粉季节应减少外出，外出时佩戴口罩、眼镜等；对某种食物过敏则应避免食用该食物。
2.保持皮肤清洁
适度清洁皮肤，去除皮肤表面的污垢和过敏原残留，但要注意避免过度清洁导致皮肤屏障受损。选择温和、无刺激性的清洁产品，避免使用含有酒精、香料等可能刺激皮肤的成分。洗脸时水温不宜过高或过低，以温水为宜。
3.注重皮肤的保湿
皮肤过敏时往往伴随皮肤屏障功能的下降，保持皮肤湿润有助于修复皮肤屏障。选择适合敏感皮肤的保湿产品，如含有透明质酸、神经酰胺等成分的护肤品。可根据皮肤的干燥程度适时补充保湿产品，增加皮肤的水分含量。
4.养成良好的生活习惯
规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足可能会影响皮肤的正常新陈代谢和修复功能。同时，要注意情绪稳定，避免精神紧张和焦虑，不良情绪也可能诱发或加重皮肤过敏。适度运动可以增强体质，提高免疫力，但要避免在空气污染严重或过敏原较多的环境中运动。
5.药物治疗
若皮肤过敏症状严重，如出现大面积的红斑、瘙痒剧烈等问题，需要及时遵医嘱使用氯雷他定、依巴斯汀等药物，能够快速减轻过敏症状，促进皮肤的恢复。
