一到晚上肚子就咕噜咕噜响,一般情况下和饥饿、饮食不合理、肠道菌群失调等因素有关,根据这些原因可采取一般治疗、药物治疗。
1、饥饿
晚上进食过少时,随着胃内食物排空,机体感觉饥饿,就会反射性的导致肠道蠕动增加,发出响声,以提醒进食。
这种属于正常生理现象,不需要特殊处理,若过度饥饿,可适当进食。
2、饮食不合理
若晚餐进食了较多易产气的食物,比如土豆、红薯等,随着胃肠道内气体增多,当其穿过肠道内的食物和液体时,就会出现响声。
建议适当调整饮食结构,减少易产气食物的摄入,可改善症状。
3、肠道菌群失调
若存在肠道菌群失调的情况,由于大量有害菌群生长可产生较多气体,也可引起肠鸣音,加之夜间注意力比较集中,可能会感觉比较明显。
建议平时适当吃含有益生菌的食物,如酸奶、奶酪等。必要时,还可在医生指导下选择双歧杆菌、乳酸菌以及地衣芽孢杆菌等药物治疗,以调理胃肠道环境。