牙周肿痛可通过保持口腔清洁、使用盐水漱口、冷敷、合理用药、就医治疗、调整饮食、注意休息等方法快速消肿。
1.保持口腔清洁
认真刷牙、使用牙线等，去除牙菌斑和食物残渣，避免刺激牙龈，这有助于减轻炎症。清洁口腔能减少细菌滋生，防止感染进一步加重。
2.使用盐水漱口
盐水具有一定的杀菌消毒作用。用温盐水漱口可以清洁口腔，缓解牙龈肿胀和疼痛。通过漱口，可一定程度上抑制细菌繁殖。
3.冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的部位，能使局部血管收缩，减少炎症渗出，从而缓解肿胀和疼痛。冷敷可暂时减轻不适感，利于消肿。
4.合理用药
在医生的指导下使用抗生素、消炎药等药物，能有效控制炎症，帮助快速消肿。药物可直接作用于炎症部位，加速恢复过程。
5.就医治疗
如果牙周肿痛严重，应及时就医，进行专业的牙周治疗，如洁治、刮治等。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，以彻底解决问题。专业治疗是消除肿痛根源的关键。
6.调整饮食
避免食用辛辣、刺激性食物和过硬、过烫的食物，以免加重牙龈损伤和疼痛。选择清淡、易消化的食物，可为身体恢复提供良好条件。
7.注意休息
保证充足的睡眠，避免过度劳累，使身体处于良好的状态，有助于提高免疫力，促进炎症消退。良好的休息能增强身体的抵抗力，利于康复。
